1
/
10
Kitörés
Ha helyesen végezed el ezt a komplex gyakorlatot, folyamatos intenzív terhelést biztosítasz a lábaidnak, amellyel fejlesztheted a combizmodat, combhajlító izmodat és a farizmodat, miközben erőteljes nyújtó hatást is gyakorolsz a lábaidra.
Ennyit végezz belőle: 3x10
Életmód
2024. április 29.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.