1
/
5
forrás: Unsplash/Brooke Lark
Kezdjük az étkezéssel!
Mennyire figyelsz oda arra, mit eszel? A szakember szerint a sok zöldség, sovány húsok, halak, tenger gyümölcsei nagyon hasznosak a haj számára. Csak úgy, mint a jó zsírok - ezért egyél sok avokádót, tojást!
A- és C-vitaminnal teli ételek, mint a narancs, a paradicsom és a paprika, elősegítik a kollagén termelését, ami egészségesen tartja a szőrtüszőket.
Az olyan magvak, mint a len vagy a chia, tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek segítenek megőrizni a haj egészségét és erősségét, miközben elősegítik az új növekedést.
Mennyire figyelsz oda arra, mit eszel? A szakember szerint a sok zöldség, sovány húsok, halak, tenger gyümölcsei nagyon hasznosak a haj számára. Csak úgy, mint a jó zsírok - ezért egyél sok avokádót, tojást!
A- és C-vitaminnal teli ételek, mint a narancs, a paradicsom és a paprika, elősegítik a kollagén termelését, ami egészségesen tartja a szőrtüszőket.
Az olyan magvak, mint a len vagy a chia, tele vannak omega-3 zsírsavakkal, amelyek segítenek megőrizni a haj egészségét és erősségét, miközben elősegítik az új növekedést.
Életmód
2024. április 26.
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
Divat
2024. április 26.
Önismeret
2024. április 26.