1
/
5
forrás: Europress
Egész nap
Fogyassz vizet napközben, hiszen a hidratáció nagyon fontos. Edzés előtt, közben és után se feledkezz meg a folyadékutánpótlásról, különösen, ha sokat izzadtál. A legegyszerűbb, ha edzés előtt és után megméred magad és megnézed mennyit fogytál – annyi vizet kell innod.
Egészség
2024. április 25.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Szépség
2024. április 25.
Önismeret
2024. április 25.