2
/
7
2)) Ugorj magasra!
Kicsit hajlítsd be a térdeidet, a karodat lódítsd meg hátrafelé!
Ugorj fel a pozícióból, úgy, hogy a a térdedet a lehető legmagasabbra húzod!
Ismételd 10-szer, majd az edzés folyamán csinálj belőle még kétszer 10-et!
Kicsit hajlítsd be a térdeidet, a karodat lódítsd meg hátrafelé!
Ugorj fel a pozícióból, úgy, hogy a a térdedet a lehető legmagasabbra húzod!
Ismételd 10-szer, majd az edzés folyamán csinálj belőle még kétszer 10-et!
Egészség
2024. április 25.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Szépség
2024. április 25.
Önismeret
2024. április 25.