2
/
5
forrás: GettyImages
Fehérjedús zabkása
Ha tartalmas reggelire vágysz, próbáld ki a következőt!
Hozzávalók:
- fél banán
-1/3 bögre zabkása
- 1 evőkanál chia mag
- 1/2 adag vegán protein por - opcionális
- 1 bögre magtej, lehet szójatej is
- 1 csipet fahéj
- Pár szem mazsola
- 1/3 bögre bogyós gyümölcs
- pár szem natúr mandula
Így készítsd el: törd össze egy villával a banánt, add hozzá az összes hozzávalót a mandula és a bogyós gyümölcs kivételével. Tedd hűtőbe legalább 15 órára, másnap pedig szórd rá a maradék feltéteket. Nagyobb adagot is készíthetsz - több napig eláll a hűtőben!
Ha tartalmas reggelire vágysz, próbáld ki a következőt!
Hozzávalók:
- fél banán
-1/3 bögre zabkása
- 1 evőkanál chia mag
- 1/2 adag vegán protein por - opcionális
- 1 bögre magtej, lehet szójatej is
- 1 csipet fahéj
- Pár szem mazsola
- 1/3 bögre bogyós gyümölcs
- pár szem natúr mandula
Így készítsd el: törd össze egy villával a banánt, add hozzá az összes hozzávalót a mandula és a bogyós gyümölcs kivételével. Tedd hűtőbe legalább 15 órára, másnap pedig szórd rá a maradék feltéteket. Nagyobb adagot is készíthetsz - több napig eláll a hűtőben!
Életmód
2024. május 2.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.
Sztárok
2024. május 2.
Sztárok
2024. május 2.
Életmód
2024. május 1.
Életmód
2024. május 1.
8 dolog, amit gyakrabban kellene takarítanod az otthonodban, mint gondolnád - naponta lenne az ideális!
Lehet, hogy eddig nem tudtad, de bizony vannak az otthonunkban olyan fontos dolgok, melyeket minden nap érdemes letörölni, letakarítani, ezzel is megakadályozva a baktériumok és kórokozók felhalmozódását.
Életmód
2024. május 1.