1
/
5
forrás: pexels.com
Túl kevés alvás
Ez egy ördögi kör: a rémálmok miatt kevesebbet alszol, de a rémálmokat a kevés alvás is előidézheti. Egy felmérés során a megkérdezettek 17,1%-a vallotta be, hogy álmatlansággal küzdenek, és amikor sikerül elaludniuk, rémálmaik vannak. Erről az tehet, hogy amikor keveset alszol, nem tudsz igazán belekerülni a REM-fázisba. Amikor egy kis időre mégis sikerül, az agyad túl aktív lesz, ami rémálmokat teremt.
Ez egy ördögi kör: a rémálmok miatt kevesebbet alszol, de a rémálmokat a kevés alvás is előidézheti. Egy felmérés során a megkérdezettek 17,1%-a vallotta be, hogy álmatlansággal küzdenek, és amikor sikerül elaludniuk, rémálmaik vannak. Erről az tehet, hogy amikor keveset alszol, nem tudsz igazán belekerülni a REM-fázisba. Amikor egy kis időre mégis sikerül, az agyad túl aktív lesz, ami rémálmokat teremt.
Életmód
2024. április 29.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.