The Great Wall Marathon
Peking, Kína
A világ egyik legérdekesebb és leglátványosabb futóversenye. 1999 óta rendezik meg évről évre Pekingben, több mint 50 nemzet, közel 2500 indulójával ezt a bámulatos tájakon áthaladó maratont. A 42 km-es futóverseny nehézségei sem éppen átlagosak, s nem csak a 3000 méternyi szintkülönbség okoz problémát a versenyzőknek. Az útvonal 3800 lépcsőfokot is tartalmaz, valamint a futópálya helyenként leszűkül 1-2 méterre, és mivel a fal tetején zajlik a verseny, esély sincs egy kis árnyékra.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.