1
/
11
forrás: pinterest
Írd le a gondolataidat
Tarts az éjjeliszekrényeden tollat és ceruzát! Ahogy felébredsz, írj fel minden teendőt, ami rád vár másnap. Ez a módszer kitisztítja és lecsillapítja majd az elmédet, így sokkal könnyebb lesz majd visszaaludnod.