2
/
5
Teljes kiőrlésű gabonafélék
Hogy elegendő energiád legyen, az étrended jelentős részét képezzék a különböző teljes kiőrlésű gabonafélék. A lassan felszívódó szénhidrát és ásványi anyagok hatására egy fokkal jobban megy majd a futás, ráadásul a bennük található rostok az emésztésed működését segítik.
Életmód
2024. április 26.
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
Divat
2024. április 26.
Önismeret
2024. április 26.