ELLIPSZISTRÉNER Ez is a kicsit megúszós kardió mozgásformák közé tartozik. Személyi edző szakértőnk szerint inkább bemelegítő eszköz, mint komoly megerőltetés. Előnye, hogy átmozgatja az egész testet és kíméli az ízületeket, hátránya viszont az, hogy nem képes csodákat művelni. Azaz állhatunk rajta és hajthatjuk fél gőzzel egy órán keresztül is, még az is lehet, hogy meg sem emelkedik a pulzusunk. Kellő intenzitással azonban ennek is eredményes lehet a használata.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.