2
/
5
forrás: getty images
Rambután
Hamis licsinek is nevezik, szuper antioxidáns-forrás. Flavonoidokban és antocianinokban is gazdag, melyek csökkenthetik a krónikus betegségek és a szívproblémák kialakulásának kockázatát. Ezen kívül vasban és kalciumban is bővelkedik.
Így fogyaszd: hámozd meg és már eheted is! Nyersen, salátákba keverve vagy dekorációnak is kiváló.
Életmód
2024. április 29.
Életmód
2024. április 29.
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Szépség
2024. április 29.