A nap cikke

Meghan hercegné anyukája elutasította II. Erzsébet királynő felajánlását

Meghan hercegné anyukája ritka lehetőséget kapott II. Erzsébet királynőtől, ám ő végül mégis nemet mondott rá.

Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!

Getty Images
Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!
Kitti Kitti
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Vannak, akik hiába vékonyak, az arcuk alapján mégis pufinak tűnnek, meg olyanok is, akiknél 1-2 kiló hízás is azonnal meglátszik a tokájukon és az arcukon is! De hogyan lehet úgy fogyni, hogy innen menjen le leggyorsabban a felesleg?

Fogyás a tokából? Azt hiszed lehetetlen? Nos, az valóban igaz, hogy nincs helyi zsírégetés, és akkor tudsz valahonnan fogyni, ha mindenhonnan fogysz, viszont egy-két trükk bevetésével az arcodból és tokádból könnyebben tudsz fogyni, mint egyébként! Mutatjuk is, hogyan:

  • Heti kétszer arctornázz, mert ez bizonyítottan segít feszesebbé tenni az arcodat, és az izmok erősödésének hatására a pofid is soványabbnak tűnik majd. Az arcedzéssel pedig a fogyás tokából is könnyebben megy majd. A Youtube-on sok ilyen típusú videót találsz, íme egy ezek közül:
  • Kerüld az alkoholt! Az alkoholos italok egyébként is hizlalnak, de az arcot még pluszban puffasztják is, így a legjobb, ha minimálisra csökkented a fogyasztásukat.

  • Légy hidratált! A megfelelő mennyiségű vízfogyasztás az egész tested egészsége és szépsége miatt is fontos, azonban az arcnál kiemelten. Egyrészt a bőröd is feszesebb lesz, ha sok vizet iszol, másrészt így elkerülheted, hogy az arcod puffadt legyen.

  • Kardiózz sokat! Többféle mozgásforma és típus van, ami segít a fölös kilók leadásában, kutatások szerint az arc tekintetében a kardió a leghatásosabb. Azért, mert így az egész testről egyenletesen ég a zsír, ezáltal a fogyás tokából és arcról is könnyebben megy.

  • Kerüld a túlzott sófogyasztást! A só hatására a tested vizet tart vissza, ez pedig nagyon meglátszik az arcon és még kerekebbnek, püffedtebbnek tűnhet.

  • Általánosságban pedig mindaz elmondható, ami úgy általában a fogyásra igaz: került a finomított szénhidrátokat és túlzott zsírfogyasztást, egyél sok zöldséget és gyümölcsöt valamint sovány húst. Ha a mérlegen azt látod, hogy csökkennek a kilók, akkor biztosan beindult a fogyás tokából és arcból is!

Hiába fogyókúrázol, nem látszik az eredmény? 4 furcsa dolog, ami hízáshoz vezet

Fuss & Fogyj

Nem érdekel
Elolvasom

Galéria / 5 kép

5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Ezért kell a mézről is lemondani, ha IR-es vagy!

Nagyon fontos betartani ezt a szabályt!

Egy újabb hagyomány, amiben Katalin hercegné Dianát követi

Minden valószínűséggel te is sokszor bevetetted már régebbi ruháidat egy-egy sikeres szett érdekében és senki se mondta meg azt, hogy a rajtad lévő szuper összeállítás bizony nem mai darab.

Radics Gigi még sosem volt annyira gyönyörű, mint ebben a ruhában

Radics Gigi X-Faktoros szettjeit érdemes show-ról show-ra nyomon követni, de a fináléban viselt kreációhoz semmi sem fogható!

A cipőtrend, amiért megőrülnek Hollywood híres női

Hollywood népszerű trendjeit te is nyugodtan magadon viselheted: az elmúlt évek során például egyre több híresség szavazott a barna bokacsizmákra.

Meghan hercegné anyukája elutasította II. Erzsébet királynő felajánlását

Meghan hercegné anyukája ritka lehetőséget kapott II. Erzsébet királynőtől, ám ő végül mégis nemet mondott rá.

7 ajándékcsomagolási ötlet, hogy lenyűgözd a szeretteidet

Oké, tudjuk, hogy a csomag belseje rejti a lényeget, de az ajándékok borítása éppen olyan, mint egy szépen tálalt étel: már a látványtól izgatottak leszünk, hiszen sejteti mire számíthatunk. Éppen ezért nagyon fontos, hogy hangsúlyt fektessünk a borításra is, nem csak a beltartalomra.

Sandra Bullock talán még sosem nézett ki olyan jól, mint tegnapi bemutatóján

Nemrég ünnepelte 54. születésnapját, de Sandra Bullock legutóbbi vörös szőnyeges megjelenésén mindenkit elkápráztatott!

Ezzel a karácsonyi koktél - előétel recepttel tuti sikered lesz

Az ünnepek alkalmával nem árt, ha van egy ilyen bombabiztos kombó a tarsolyodban.

12 kevésbé ismert titok, amit nem tudtál kedvenc karácsonyi filmjeidről

Lehet, hogy kívülről fújod az Igazából szerelem jelenteit, vagy ezer közül is felismered a kis Kevint, de az alábbi titkokat valószínűleg még így sem tudtad kedvenc karácsonyi filmjeidről.

Napi horoszkóp december 18.: a Bikák segítőkészségüket bizonyíthatják, a Vízöntőkre meglepetés vár

Ma se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz ismét izgalmas dolgokat tudhatsz meg az egyes csillagjegyekből!

A teteje a lényeg – Ez az 5 legjobb variáció karácsonyfa csúcsdíszre

Noha sokat beszélünk a karácsonyfa dekorációjáról, a csúcsdísz valamiért mindig háttérbe szorul. Pedig ez a lényeg, a pont az I-n, a korona az ünnepen. Ezért igenis fontos, hogy jót válassz. Ebben segítünk most. Összeszedtük a legmutatósabb alternatívákat.

Miért repkednek pillangók a gyomrodban, ha szerelmes vagy?

Egy kapcsolat első néhány hónapjában biztos, hogy a fellegekben jársz. Azonban később is jól jön, ha vissza tudod hozni ezt az érzést. Mutatjuk, mit kell hozzá tenned.

Tűz volt a Sztárban sztár adásában

Kiderült, ki lett az ország legsokoldalúbb énekese 2018-ban, azonban az adás nem zajlott olyan egyszerűen.

Lakatos Márk újította meg Julia Child tárkonyos sült csirke receptjét

Isteni fogás, és még a zsebedbe se kell mélyen nyúlni, ha el szeretnéd készíteni. - Ez csak egy kis ízelítő a sok izgalmas fogás közül Márk izgalmas új receptkönyvéből.

Izgalmasnak ígérkezik Emma Watson új filmje: Itt az első fotó

Szuper szereplőgárdát válogattak össze Emma Watson mellé a Kisasszonyok című filmhez.

Miskovits Marci übercuki mentett kutyusokkal az oldalán hirdeti: A szőrme ideje lejárt!

A JOY Fur Free videósorozatának legfrissebb részében ezúttal Miskovits Marci mesélte el, miért ítéli el a szőrmét, és miért tartja különösen fontosnak, hogy az ember ne "nyírbálja" a környezetét. A videóban feltűnik két cuki mentett kutyus is, Viki és Pötyi, akik Nyírmadáról, hazánk egyik legszegényebb környékéről érkeztek, és gazdit keresnek. Ismerd meg az ő történetüket is!

Ismered már 2018 legtrendibb karácsonyi sütijét?

Minden évnek megvan a kedvenc desszertje a karácsonyi időszakra, idén egy színes finomság hódít.

Annyira megható! Egy kutya heteken át várta gazdáját porrá égett házuk helyén

A kaliforniai tűzvész során rengeteg állat tűnt el, így amikor egy gazdit arról értesítettek, hogy kutyája egykori otthonuk helyén várja őt, nem hitt a fülének!

5 hiba, amit sokan elkövetnek a mosásnál – És a ruhák látják kárát

Sokan azt gondolják, az alábbi dolgok nem annyira számítanak a mosásnál, de hosszabb távon a ruhákat is tönkreteheted velük.

Sarolta hercegnő pulóvere különleges jelentéssel bír - Te észrevetted a karácsonyi üdvözlőlapon?

Már pár napja kikerült a netre a királyi család idei karácsonyi üdvözlőlapja, azonban csak most vették észre a rajongók, milyen jelentéssel bír Sarolta hercegnő pulóvere.

JOY 12 LAPSZÁM

Csak 2940 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!
Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem