A nap cikke

Még Vilmos herceg sem tudta levenni róla a szemét: rég festett ilyen káprázatosan Katalin hercegné!

Katalin hercegnétől már megszokhattuk, hogy mindig nagyon csinos, ám néha olyan jól választ, hogy tényleg leesik az állunk. Ez történt az ascoti derbi nyitónapján is!

Még több olvasnivaló

Előtt-utána: Kaley Cuoco már nem szőke többé

Ez van a strandtáskánkban: 8 holmi, ami nélkül nem indulunk el a vízpartra

5 frizuraötlet strandra, amit pofonegyszerűen elkészíthetsz!

Ő az egyedüli ember a világon, akinek már több, mint 100 millió követője van a Twitteren! Kitalálod, ki az?

Még Vilmos herceg sem tudta levenni róla a szemét: rég festett ilyen káprázatosan Katalin hercegné!

Trendnézőben: gyönyörű csíkos darabok ezerféle kiadásban!

Ezekre a fotókra minden családtag emlékezni fog: íme, a legviccesebb esküvői képek

5 dolog, amivel Gal Gadot elérte a Wonder Woman-alakot

3 kajaszabály, amit tudnod kell, ha lapos hasra vágysz

3 kajaszabály, amit tudnod kell, ha lapos hasra vágysz
Facebook
Viber
Twitter
Pinterest
Előfizetek
Hiába a rengeteg edzés, a pocidról nem akar eltűnni a felesleg? Tudod, a kockás has a konyhában készül!

Mit egyél?

Ahhoz, hogy a hasadon lévő zsírt eltüntesd, igenis kell zsírokat fogyasztani. A hasi zsír eltüntetésében az egyszeresen telítetlen zsírsavak játszanak szerepet, amelyeket az avokádóban, magvakban vagy olíva olajban találod meg. Persze, ügyelni kell arra, hogy ezeket se vidd túlzásba, hiszen a kalóriatartalmuk igen magas. Emellett az áfonya is kiváló haslaposító étel, de az ananász, körte is nagyon hasznos.

Mit ne egyél?

A transzzsírok és a hozzáadott cukrok, na meg a tartósítószerek tiltólistások, ha fogyásról és a hasi zsír eltüntetéséről van szó. Kerüld a kész müzliket, kekszeket, fehér kenyeret. A finomított cukor fogyasztása is tiltott, illetve az olyan üres kalóriák, amik tápanyagot nem tartalmaznak, csak sok-sok energiát: üdítőitalok, csokik.

Fontos szabály:

Nem kell lemondanod a szénhidrátokról, és csak fehérjén élni, ha fogyni szeretnél, csupán arra kell ügyelned, hogy megfelelő minőségűeket fogyassz. Jöhet a köles, a hajdina, a barna rizs, a teljes kiőrlésű lisztből készült tészták. Természetesen a porciókra ügyelj, és hogy egyél melléjük zöldségeket is!

Hihetetlen, milyen jelzőkkel illették Karlie Klosst egy meghallgatáson

Ma már az egyik leghíresebb modell, de nem is olyan régen meglepő jelzőkkel illették.

5 frizuraötlet strandra, amit pofonegyszerűen elkészíthetsz!

A meleg hónapokban számos új opció rejlik, ha frizurákról van szó.

Nem vesztegeti az idejét: Scarlett Johansson ezzel a pasival vigasztalódik

Alig néhány hónapja derült ki, hogy válik férjétől, de máris egy új pasi oldalán kapták lencsevégre a színésznőt.

Ő az egyedüli ember a világon, akinek már több, mint 100 millió követője van a Twitteren! Kitalálod, ki az?

Nem is hiszed el, ki az a sztár, aki először átlépte az elképesztő 100 milliós álomhatárt!

Fizess elő 1 évre a JOY-ra 40% kedvezménnyel!

Csak 3600 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!