8 étel, amit a kardiológusok messziről elkerülnek: szívbetegséget okozhatnak

Az valószínűleg nem újdonság a számodra, hogy vannak bizonyos szokások, amelyek nagyon károsak a szívműködésre, ilyen például a dohányzás vagy az ülő életmód. Arról azonban feltehetően kevesebb információval rendelkezel a tomboló diéta kultúra közepette, hogy vajon melyek azok az ételek, amik szintén árthatnak ennek a létfontosságú szervnek. A keto diéta például, ami szuper népszerű, arra bátorít, hogy teljesen hagyd el a szénhidrátot és fogyassz sok zsírt, ami által valóban fogyhatsz, a vérzsírod azonban az egekbe lőhet. Éppen ezért ezt a táplálkozási formát nem igazán fogja neked ajánlani egyetlen kardiológus sem! Sőt, vannak olyan konkrét ételek, amiktől szívük szerint eltiltanának mindenkit! Tudd meg, melyek ezek!

Ezeket az ételeket kellene elkerülnöd a kardiológus szerint

Máj

Vannak, akik nagyon szeretik a májat, míg mások szinte undorodnak tőle. Ha te az előbbi kategóriába tartozol és gyakran fogyasztod, van egy rossz hírünk: a kardiológusok szerint nagyon veszélyes!

„A máj egy vörös hús, aminek extrém magas a zsírtartalma. Minden vörös húsnak magas a zsírtartalma, ezért én egyáltalán nem is eszem ilyet, már csak azért sem, mert az ilyen ételek hosszútávon a szívbetegségek mellett csontritkulást is okozhatnak. Ráadásul a máj szerepe a méregtelenítés, tehát valószínűleg tele van méreganyagokkal” – fejtette ki a BuzzFeed magazinnak Dr. Eleanor Levin, a Stanford University kardiológusa.

Kolbász

„A kolbásznak nagyon magas a nátriumtartalma, ami könnyen okozhat magas vérnyomást, ezen kívül extra zsíros, ez a koleszterinszintet löki az egekbe. Nagyon rosszat tesz a szívnek és a vérkeringésnek” – mondta el a kardiológus a lapnak.

forrás: Unsplash/Wesual Clic

A kolbász nem tesz jót a szívnek.

Margarin

Nagyon sokan azt gondolják, hogy a margarin kevésbé káros, mint a vaj, pedig ez nem így van sajnos. A magazinnak nyilatkozó kardiológusok egyetértettek abban, hogy egészségünk szempontjából körülbelül ugyanannyira rossz mindkettő, így csak mértékkel szabad fogyasztani.

Steak

„A steak egy vörös hús, vagyis nagyon magas a zsírtartalma, ezért én messzire elkerülöm és ezt javaslom másnak is” – mondta az orvos.

forrás: Unsplash/Tim Toomey

A steak trendi étel, de kerülendő.

Bacon

Bár rengetegen imádják a bacont, az orvosok szerint, akinek fontos az egészsége, az nem fogyasztja mindennapi szinten a reggelihez. Túl zsíros, túl magas koleszterinszintet okoz.

Rántott csirke

„Alapvetően szinte mindegy, mi van kirántva, az olajban tocsogó ételek elképesztően rosszat tesznek a szívnek, ezért jó lenne, ha mindenki messzire kerülné őket” – mondta a kardiológus.

forrás: Unsplash/Michelle Shelley

Ne egyél bacont reggelire.

Fánk

„Nagyon sok fánkot olajban sütnek ki, így nem csupán borzalmasan cukrosak, hanem zsírosak is!” – figyelmeztet a doktornő.

Felvágott

Talán utoljára általános iskolában ettél felvágottat, de az is lehet, hogy épp ma reggel, az biztos, hogy a nem ajánlott ételek között szerepel, ha az egészséged fontos a számodra. Borzalmasan sós, agyonfeldolgozott és zsíros.

forrás: Unsplash/Eaters Collective

A felvágott is kerülendő.

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!