Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Elhagytam az alkoholt, a koffeint és a cukrot - én sem gondoltam, hogy ez fog történni a testemmel

koffein kave cukor alkohol dieta egeszseg
A nap cikke

3 csillagjegy, aki akkor is a párjával marad, ha az megcsalja őt: a végsőkig kitartanak

Ők bizony képesek szemet hunyni még a megcsalás felett is.

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Olvasd el!

Napi horoszkóp február 29.: a Bikák átlátnak a szitán, a Mérlegek végre a célegyenesbe fordulnak

A hónap utolsó napján is izgalmas üzeneteket olvashatsz, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!

Olvasd el!

A szökőév új kezdetet és rengeteg pénzt hoz: 4 csillagjegy, akinek óriási változás érkezik az életébe február 29-én

Ezek a változások a csillagjegyek életében természetesen nagyon is pozitív vonatkozásúak lesznek!

Olvasd el!

8 híres pár, aki meglepő módon újra egymásra talált egy csúnya szakítás után

Felmelegítve csak a káposzta jó – tartja a mondás. De vannak bizonyos dolgok, helyzetek, amikor felülíródik ez az állítás.

Olvasd el!

8 világsztár, aki a saját unokatestvérével házasodott össze

Legyünk őszinték! Soha nem tudhatod, ki fogja megdobogtatni a szívedet, vagy ki kísér végül az oltárhoz.

Olvasd el!

Minden idők 10 leggonoszabb sztárja: azt beszélik róluk, hogy távol áll tőlük a kedvesség

Könnyű elképzelni a hírességeket úgy, mintha a legjobb barátaink lennének, hiszen sokan megosztják mindennapi életük egy-egy szeletét a közösségi oldalaikon, vagy magukra öltik a képernyőn eljátszott kedvenc karaktereink személyiségét.

Facebook
Twitter
Pinterest
Az átmeneti méregtelenítő kúráknak számos előnyös hatása ismert, hiszen amellett, hogy fittebb és karcsúbb lehetsz, jobban is érezheted magad a bőrödben.

Most azt vesszük górcső alá, hogy mi történik a testeddel, ha elhagyod a bűvös hármast: a koffeint, az alkoholt és a cukrot. Idővel mindig felütik a fejüket újabbnál újabb trendek, akárcsak a divatban, úgy a táplálkozási szokások, pláne a méregtelenítő kúrák és a diéták körében. Az már egyéni, hogy kinek mi válik be hosszú távon, ám vannak olyan, az idők során már tudományosan bizonyításra került tények, amik igazoltan hatásosak egy kúra alatt. Ilyen például a cukor detox, ugyanis annak időszakos elhagyása ugyanis számos jótékony hatással van az anyagcserére.

Sőt, a legtöbb diéta, vagy időszakos méregtelenítő kúra nem képzelhető el a cukor mellőzése nélkül. Tény, hogy már azzal is hatalmas lépést teszel a karcsúságodért, és az egészségedért, ha száműzöd a cukros ételeket a tányérodról, de az is óriási dolog, ha csak alkalmanként, egy előre kitűzött határidőre hagysz fel a cukorfogyasztással.

Happy hour minden munkaóra? Egyre többen isznak alkoholt otthoni munkavégzés közben
Happy hour minden munkaóra? Egyre többen isznak alkoholt otthoni munkavégzés közben Happy hour minden munkaóra? Egyre többen isznak alkoholt otthoni munkavégzés közben

Szóval, ha a nyár elmúltával, belevágnál egy őszi, formába hozó diétába, akkor érdemes azzal kezdened, hogy kiiktatod a cukros dolgokat az étrendedből. Sőt, ha a cukor mellé még felhagysz egy időre a koffein-, és az alkoholfogyasztással, akkor varázslatos dolgok fognak nagyon hirtelen történni a testeddel. A szervezeted ugyanis meghálálja a tiszta étkezést, és a méreganyagoktól való megszabadulást.

Nézzük mi az az 5 legfontosabb dolog, ami akkor történik veled, ha felhagysz a cukor, a koffein és az alkohol fogyasztásával:


Jobban alszol: azzal nem mondunk újat, hogy a koffein élénkít, így, ha felhagysz a kávézással, lehet, hogy rövid távon hamarabb érzed magad majd fáradtnak a nap végére, ám épp emiatt könnyebben, gyorsabban és mélyebben fogsz elaludni. Ugyanez vonatkozik az alkoholra is, mivel a lebontására a szervezetednek nagyon sok energiát kell fordítani, így nem tud például a regenerációval foglalkozni. A cukorral kapcsolatban pedig csak egy dologra gondolj, a cukor, mint elsődleges szénhidrátforrás, rengeteg kalóriát tartalmaz, ami szintén feltölt energiával, ezzel pedig lassítja a regenerációt és a rekreációs folyamatokat.

Kevesebb felesleges kalóriát veszel magadhoz: ismerős az a szituáció, amikor egy átmulatott éjszaka után, hajnalban tömöd magadba a pizzát, vagy megállás nélkül nassolod a csipszet és a sós mogyorót? Nos, ilyenkor a rengeteg kalóriát tartalmazó alkoholos italok mellett további több száz felesleges kalóriát viszel magadhoz. Nagyon egyszerű tükör lehet egy kalóriaszámláló alkalmazás, amiben ha csak egy héten át vezeted az elfogyasztott ételeket és italokat, akkor valószínűleg meg fogsz döbbenni, hogy mennyi plusz kalóriát viszel be, sokszor feleslegesen, szükségtelenül.

Hidratáltabb leszel: a koffein vízhajtó, az alkohol és a cukor szintén dehidratál, ami pedig az életminőséged számos területére kihat. A test egészséges vízháztartása pedig nagyon hamar fel tud borulni, épp ezért nagyon fontos, hogy kávétól függetlenül is igyál naponta legalább 2 liter tiszta vizet. A közérzeted mellett az emésztésre, a keringésre és még számos élettani folyamatra hatással van az általános hidratáltságod.

Szebb lesz a bőröd: épp az előbb említett hidratáltság az egyik kulcsa a bőr egészségének is, a látszatra száraz bőr alapja ugyanis a legtöbb esetben vízhiányos állapot. A koffein és az alkohol bizonyítottan öregít, emellett ragyogóbb és sugárzóbb leszel tetőtől talpig.

Csökken a narancsbőröd: hiába tartalmaz számos narancsbőr elleni készítmény koffeint a vérkeringés serkentő hatása miatt, a belső fogyasztása már más hatással bír. A fent felsorolt hatások egyébként szorosan összefüggnek, így a cukor és az alkohol vízmegkötő hatásával is, ami a narancsbőr egyik legfőbb okozója. A felgyülemlett salakanyagok pedig nagyon gyorsan, szinte pár nap alatt tudnak ám távozni a szervezetből megfelelő vízbevitel mellett, pláne, ha nincs semmi, ami megkötné a méreganyagokat.

Persze, nem azt mondjuk, hogy örökre ints búcsút a kávénak, az isteni koktéloknak, vagy a fánknak, de egy párhetes tisztító kúra nem árt. Próbáld ki, hidd el, már 21 nap alatt csodásan érezheted magad!

5 szuper diétás tipp, ha nagyon nehezen tudod kiiktatni a cukrot
5 szuper diétás tipp, ha nagyon nehezen tudod kiiktatni a cukrot 5 szuper diétás tipp, ha nagyon nehezen tudod kiiktatni a cukrot

Galéria / 6 kép

6 alternatíva kávé helyett, ami legalább annyira felpörget, mint a koffein

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Kép

Napi horoszkóp március 1.: a Bikák új ismeretségre tehetnek szert, az Oroszlánok sodródnak az árral

A csillagok a hónap első napjára is izgalmakkal készültek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

Akkor és most: 10 énekes, aki a Megasztárban tűnt fel először, és azonnal megszerette az egész ország

Nem minden énekes, zenész tud felmutatni ismert és befolyásos családot, akik segítségére lehetettek volna a híressé válásban.

Kép

Ez a 3 perces gyakorlat csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, és még a stresszel is elbánik

Kutatók érdekes eredményre jutottak egy gyakorlatsor kapcsán, amit csak 3 percig kell végezni.

Kép

24 megkerülhetetlen sci-fi, amit látnod kell

Végre megérkezett a mozikba a Dűne: Második rész, de ha valaki szereti a sci-fi műfaját, ezeket a klasszikusokat is mindig érdemes újranézni.

Kép

A fogyásod is gátolhatja, ha nem figyelsz erre: 4 táplálékkiegészítő, amivel soha ne vegyél be magnéziumot

TikTok-on pörgött fel egy videó, amelyben egy nő elmondta, 20 kilót fogyott, mert így szedte a magnéziumot.