Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Te is kirakod a lábadat éjjel a takaró alól? Pszichológiai oka van

láb, takaró

augusztus 9

kos 03.21 - 04.19

Ugyan az elején jóval simább és egyenesebb utat...

bika 04.20 - 05.20

Olyan, számodra különös jelentőséggel bíró célokat hajtasz jó...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaki a közvetlen környezetedben abszolút nem számol a...

rák 06.22 - 07.22

A hét utolsó napján igyekezz a pihenéssel foglalkozni,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Sürgősen használható tanácsra szorulsz egy bizonyos helyzetben, ezért...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, kezd sínre kerülni az életed, a...

mérleg 09.23 - 10.22

Mások számára kissé bizarnak tűnő álláspontot képviselsz,  nem...

skorpió 10.23 - 11.21

A hét utolsó napját igyekezz a romantika jegyében...

nyilas 11.22 - 12.21

Ugyan az esetek döntő többségében nem vered a...

bak 12.22 - 01.19

Az esetek döntő többségében segítőkészségedről vagy ismert, egyszerűen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyobb társaságban kirekesztve érzed magad, nem tudsz adekvát...

halak 02.19 - 03.20

Egy hosszan elhúzódó ügy az, ami jelenleg próbára...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Nyugi, nem vagy egyedül a híres takaró alatt vagy takarón kívül dilemmával.

Ki ne tapasztalta volna azt az érzést, mikor fáradt, mégsem tud elaludni, és valahogy a hőfok sem stimmel? Túl hideg, ha nincs takaró, túl meleg, ha van, és amúgy is, sehogy sem jó feküdni. Ilyenkor jön a jól bevált láb kilógatás a takaró alól, és máris jobb a hőérzet.

Ennek az egésznek a fizikája egyetlen tényben rejlik: 18 fokban a legegészségesebb aludni a szakértők szerint, és a láb kilógatása ehhez segít hozzá.

Nagyon hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabály, amiket tarts be!

Egészség

Nem érdekel
Elolvasom

Hőszabályozás

A lábfej az emberi test leghatékonyabb hűtőrendszere. Alvásszakértők szerint a lábfejünkben egyedülálló módon találkoznak a vénák és az artériák. Ez lehetővé teszi, hogy az ereink a melegben kitáguljanak, több vért juttatva a bőrfelszín közelébe, ami a testhő csökkenéséhez vezet.

PSZICHOLÓGIA

Egész egyszerűen átverhető az emberi agy, és mikor egy kis felületen hidegebb levegővel érintkezel, máris elhiszi a tested, hogy hidegebb a hőmérséklet, és amúgy a tested többi részére igenis kell az a takaró.

Hőmérséklet csökkentés

Ahhoz, hogy tudj aludni, a tested hőmérsékletének 1-2 fokkal csökkennie kell, épp ezért nehéz elaludnod a nagy melegben - küzdesz a túlmelegedéssel, és lecsökkenti az agyad a testhődet. Ha épp nincs nagyon nagy forróság, nem vagy rászorulva a gyors 1-2 fokos hőcsökkenéshez, ezért az egyszerű lábkidugós trükk gyorsan segít gyorsítani a dolgot. Minél hamarabb sikerül a tested melegének 1-2 fokkal hidegebbé válni, annál hamarabb tudsz pihentetően aludni.

gif

Egész nyáron ezt fogod enni: 3 házi jégkrémrecept, amit pár perc alatt elkészíthetsz

Gasztro

Nem érdekel
Elolvasom

Tudod, mikkel lehetne még kényelmesebb az alvás? Csekkold le a galériát!

Galéria / 5 kép

5 tárgy, amitől sokkal pihentetőbb lesz az éjszakai alvás

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 10

kos 03.21 - 04.19

Ugyan az elején jóval simább és egyenesebb utat...

bika 04.20 - 05.20

Olyan, számodra különös jelentőséggel bíró célokat hajtasz jó...

ikrek 05.21 - 06.21

Valaki a közvetlen környezetedben abszolút nem számol a...

rák 06.22 - 07.22

A hét utolsó napján igyekezz a pihenéssel foglalkozni,...

oroszlán 07.23 - 08.22

Sürgősen használható tanácsra szorulsz egy bizonyos helyzetben, ezért...

szűz 08.23 - 09.22

Úgy érzed, kezd sínre kerülni az életed, a...

mérleg 09.23 - 10.22

Mások számára kissé bizarnak tűnő álláspontot képviselsz,  nem...

skorpió 10.23 - 11.21

A hét utolsó napját igyekezz a romantika jegyében...

nyilas 11.22 - 12.21

Ugyan az esetek döntő többségében nem vered a...

bak 12.22 - 01.19

Az esetek döntő többségében segítőkészségedről vagy ismert, egyszerűen...

vízöntő 01.20 - 02.18

Nagyobb társaságban kirekesztve érzed magad, nem tudsz adekvát...

halak 02.19 - 03.20

Egy hosszan elhúzódó ügy az, ami jelenleg próbára...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Napi horoszkóp augusztus 9.: a Skorpiók napját a romantika határozza meg, a Halaknak a türelmet kell gyakorolniuk

A hét utolsó napján se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz mára is izgalmas üzeneteket tartogatnak a csillagok!

Kép

Híres nők, akik olcsó ruhában jelentek meg a kamerák előtt: és mégis túlragyogtak mindenkit

Ők elsősorban azt viselik, amiben jól érzik magukat, és szerintük ez nem jelent egyet a drága darabokkal!

Kép

Napi horoszkóp augusztus 8.: a Rákok idilli állapotban vannak, az Oroszlánokat nagy boldogság érheti

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép

Sorozatos karakterek, akiket sokan utáltak - Pedig nem igazán szolgáltak rá

Ők azok, akik esetében a nézők véleménye eléggé megoszlott!

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem