Pihenés témájú cikkek

Egy kutatás kimondta: a nők jobban alszanak kutyával az ágyukban, mint a párjuk mellett

Életmód
Valószínűleg most sokan egyetértően bólogatnak!

6 ok, amiért közelebb kerülhettek egymáshoz a pasiddal, ha nem egyszerre jártok aludni

Szerelem
Több oka is van annak, hogy miért lehetnek boldogabbak ezek a párok.

Kipróbáltam a jóga gyakorlatsort, ami azt állítja, hogy gyorsabban elalszom tőle

Egészség
Az állandóan kattogó agyamat este sem tudom kikapcsolni, így az elalvás sem megy könnyen. De vajon a jóga segít?

COVID oltás után az alábbiakat sose csináld – Bárcsak én is előre felkészültem volna rá

Életmód
Elárulom, hogy mit lett volna jobb, ha elkerülök az oltás után.

Egy szakértő szerint van 5 módja annak, hogy képes legyél végre kialudni magad

Egészség
Az utóbbi hónapokban a megnövekedett stressz szint komoly hatással van az alvásra is - nem csoda, ha azt érzed, hogy szinte képtelen vagy kipihenni magad. De van megoldás!

Nem tudsz elaludni? Akkor ezt ki kell próbálnod!

Életmód
Már túl vagy a nyugtató teán és a relaxáló fürdő sem segített? Akkor mutatunk egy tuti tippet minden élethelyzetre!

Sosem lenne szabad elaludnod a kanapén, méghozzá emiatt!

Életmód
Ha úgy érzed, az alvás tovább fog tartani, mint tíz perc, inkább vonulj át a hálószobába!

Elalvás előtti szorongás? Ezeket tudod tenni a hálószobáddal az igazi relaxációért

Lakberendezés
Rendszeresen szorongsz este, miután lefeküdtél aludni? Sokat forgolódsz éjszaka álmatlanul? Akkor talán itt az ideje újragondolni a hálószobát!

Kipróbáltam: tényleg jobbat lehet aludni, ha hűvös van a hálószobában?

Életmód
Vajon valóban van összefüggés a szoba hőmérséklete, és az alvás minősége között? Most már biztosan kijelenthetem, hogy igen!

A koronavírus hatására minden 2. ember tapasztalta magán az alábbi negatív változást

Egészség
Nem volt könnyű dolgunk idén, annyi biztos!

Ha beszerzed az alábbi 10 dolgot otthonra, biztos, hogy nem fogsz unatkozni az őszi szezonban

Shopping
Végignézted az összes sorozatot és filmet, amit az utóbbi időben beterveztél? Akkor most jól fognak jönni ezek a tárgyak!

A stressztől nehezen alszol el? Van egy módszer, amit érdemes lenne kipróbálnod

Egészség
Hónapok óta a szokottnál is sokkal többet idegeskedsz, ez pedig nyomot hagy az alvásodon? A következő, abszolút természetes módszert itt az ideje megtanulni és alkalmazni! A Runner's World magazin írása.

Szakértők szerint az egészséged is múlhat azon, melyik oldaladon alszol!

Életmód
Nem is gondolnád mennyi mindenben segít az, ha a bal oldaladon alszol.

Minden éjjel 3 órakor felriadsz? Különös dolgot üzen a tested!

Életmód
Azt hiszed minden adott a nyugodt alváshoz, mégis rendre csak forgolódsz?

3+1 szokás, amivel korán kelő típust faraghatsz magadból!

Életmód
Néha úgy érzed, te magad vagy Garfield emberi verziója, aki nem csak a hétfőket gyűlöli, de azt is, ha hétvégén ki kell kelnie az ágyból? Akkor jöjjön pár tipp, ami megédesíti a reggeledet!

Van egy fantasztikus hatása az otthoni kertészkedésnek, amire mindenkinek szüksége lenne

Önismeret
Ha szóba kerül az énidő, a legtöbben az edzést, az olvasást, a tévézést választják - pedig a kerti munkáknak is helyet kellene hagyni a képzeletbeli listán. Máris eláruljuk, miért!

Nagyon hatékony az ebéd utáni pihenés, de van 3 szabály, amiket tarts be!

Egészség
A home office miatt talán olyan dolgokat is megengedhet magának most az ember, amit egy munkahelyen nem: ilyen a déli alvás is. De vajon tényleg hatékony nap közben aludni?

Mennyi idő kell ahhoz, hogy elveszítsd az edzettségedet?

Fitt
Hetek óta nem edzel, annak ellenére, hogy idáig szerves része volt a mozgás az életednek? Pihenni, leereszteni kicsit szabad, sőt, néha kell is, ám egy idő után ez a megszerzett edzettség rovására megy.

Chrissy Teigen különleges trükkje a rémálmok ellen: vajon tényleg működik?

Sztárok
Semmi sem zavarja annyira a nyugodt éjszakát, mint egy visszatérő rémálom – Chrissy Teigen is jól ismeri ezt sajnos…

Egy kutatás kimutatta, hány órát kellene dolgoznunk egy nap

Életmód
Nyolc óra munka, nyolc óra pihenés, nyolc óra szórakozás? Úgy tűnik, napjainkban a Beatrice dalának már vajmi kevés létjogosultsága van…

Most őszintén: te hány hibát követsz el a legtipikusabb futóbakikból?

Fitt
Gyakran elbliccelt keresztedzések, túledzés, a pihenőnap kihagyása - és ez még csak néhány a legtipikusabb futóbakikból. Mindegy, hogy tavaly, vagy azelőtt te is elkövetted őket vagy sem, ideje a jövőre koncentrálni: idén csináld másként, és hagyd magad mögött a rossz szokásokat. A Runner's World.com tavalyi felméréséből kiderül, hogy a következők a legtipikusabb futóbakik: nálad mennyi van fent a listán?

Tényleg be lehet pótolni hétvégén a hétköznap kimaradt alvást?

Életmód
Sokan erősen megtolják a hétköznapokat, és alig 4-5 órára teszik csak le fejüket a párnára, mondván „majd hétvégén kialusszák magukat”.

Szinte sosem alszol jól? Az alábbi 5 tárgy megoldja a probémádat

Egészség
A jó alvás nagyon sokat számít, ezért ha mostanában álmatlansággal küzdesz, az alábbiak segítségedre lehetnek.

9 tipp: halogass úgy, hogy hasznod váljon belőle

Önismeret
Ha már halogatsz, hozd ki belőle a legtöbbet.

Hévízi kikapcsolódás az egészség jegyében

Életmód
Tökéletes pihenés, személyre szabott gondoskodás és kényeztetés? Irány Hévíz!
ElőzőKövetkező