Nézd meg a galériánkat - 5 kép
Mi történik veled, ha túl sokat stresszelsz?
Van egy fantasztikus hatása az otthoni kertészkedésnek, amire mindenkinek szüksége lenne
Önismeret, 10 dolog rólad2020. május 14. #önismeret#egészség#Galéria#meditáció#pihenés#kert#kertészkedés#Nyugalom#10 dolog rólad#kerti munka
Getty Images
Ha szóba kerül az énidő, a legtöbben az edzést, az olvasást, a tévézést választják - pedig a kerti munkáknak is helyet kellene hagyni a képzeletbeli listán. Máris eláruljuk, miért!
Hiába vagyunk most többnyire otthon, dolgozunk otthon, élünk sokkal, de sokkal korlátozottabban, mint hónapokkal ezelőtt, a stressz-szintünk mégis magas. Egy ilyen időszakban pedig talán nem elegendőek az eddig jól bevált stresszoldó technikák, pedig pont most van hatalmas szükség a felgyülemlett feszültség megfelelő levezetésére.
A legújabb kutatások szerint - talán nem is gondolnád - a kertészkedés az, ami különösen hatékony módja az idegesség elűzésének, ráadásul van még egy meglepően jó haszna is: a pozitívabb testkép!
A cikk a Runner's World oldalán folytatódik!