Egy kutatás kimutatta, hány órát kellene dolgoznunk egy nap

Talán nincs olyan ember, akiben időről időre ne merülne fel a kérdés „tényleg ennyit kell dolgozni?”. Persze mindannyian álmodozunk négynapos munkahétről, ahogy hosszabb nyári vakációról, na meg rövidített munkanapokról is. És persze akadnak, akik állandóan túlóráznak, hátha egyszer utolérik magukat. De vajon tényleg használhatóak vagyunk egy bizonyos munkaóraszám felett? Egy amerikai felmérés kimutatta, hogy átlagosan 50 órát dolgoznak az emberek heti szinten, de sokan akár a 60 órát is elérik, azonban az ötvenöt óra felett végzett munka minősége már nem tudja hozni azt a szintet, amit kellene. Ha pedig heti szinten nincs egy napnyi teljes kikapcsolódás, – amikor az ember teljesen ki tudja iktatni az életéből a munkát, – az bizony a következő heti munkájának a minőségén is meglátszik.

Ahogy nem meglepő módon az is kiderült, hogy a munkaórák számának mennyisége a boldogságunkra is hatással van. A kutatásban résztvevők 48-a ugyanakkor azt is elárulta, hogy úgy érzi állandó kapkodásban van, míg 52%-a a magas fokú stresszről vallott. Egy időmenedzsment szakértő szerint az ideális az lenne, ha heti szinten 38 órát dolgoznánk. Nem mellesleg ez a szám a Dánoknak is bevált, akik nem véletlenül végeznek évek óta a legboldogabb nemzetek listájának élmezőnyében.

A boldogság igen sok mindenen múlik, de mutatunk 6 dolgot, amit a világ legboldogabb országaiban élő emberektől tanulhatsz!