Mindfulness témájú cikkek

Éva magazin

Követem

Szépség, Tipp, Életmód, Önismeret, Fitt, Egészség Utoljára frissült: 2022. november 29. 13:15

Forrás: pexels.com/Magicbowl

Éva magazin

Követem

Szépség 2022. november 29.

Hatékony stresszkezelés pirulák helyett, avagy teremtsd meg saját életedben a Távol-Keleten élők nyugalmát

Napi szinten szembesülünk vele, milyen problémák, sőt, komoly betegségek kialakulásához vezethet a stressz. Megszámolni sem lehet, hányszor hallottuk már, hogy tanuljuk meg kezelni azokat az élethelyzeteket, amelyek kibillentenek a lelki nyugalmunkból, amelyek miatt a nappalok feszülten, idegesen, az éjszakák pedig álmatlanul forgolódva telnek. Rendben! De mégis hogyan? Cikkünk ebben próbál meg a segítségedre lenni. Ez az ÉVA Magazin.hu cikke.

Önismeret 2022. április 13.

Lépj ki a mókuskerékből és 'indítsd újra magad' - Különleges hatással vannak a lélekre az alábbi mindfulness gyakorlatok

A JOY Magazin közösségi felületein minden héten várjuk az olvasókat egy közös, virtuális relaxálásra, a lelki nyugalom keresésére ebben a nehéz időszakban, amit a háború hozott magával. Most, amikor igazán szükségünk van arra, hogy leküzdjük a stresszt és szorongást.

Önismeret 2022. március 7.

Ezt tesszük mi, hogy ne szorongjunk - vagy legalábbis kevésbé

Aki nem szorong most... hát... olyannal én még nem beszéltem, illetve találkoztam az elmúlt napokban. Bár biztos van ilyen is, nem akarom kijelenteni azt, hogy nincs ilyen ember egyáltalán. A nagy számok törvénye miatt is kell, hogy legyen pár kivétel. De mit tesznek a szorongók, hogy ne ez töltse ki a napjaikat, hiszen ki tudja, meddig tart a jelenlegi állapot? Elmondjuk, mit érdemes tenni és azt is, hogy mi mit teszünk. Az ÉvaMagazin.hu összeállítása.

Önismeret 2022. március 2.

Virtuális ölelés - Stresszcsökkentő és szorongásoldó gyakorlatok a lelki egyensúlyért Tóth Réka Ibolyával

Téged is nyomaszt az aktuális helyzet? Félsz, mit hoz a holnap? Nem tudsz nem az ukrán háborúra, a háború sújtotta emberekre, és a háború hatásaira gondolni? Gondolj kicsit önmagad megnyugtatására és segítésére is - tarts velünk a JOY Magazin Facebook és Instagram oldalán egy közös relaxálásra és stresszcsökkentésre!

Egészség 2021. szeptember 16.

Még mielőtt depresszióba csapna át tartós rosszkedved, vezess be 10 szokást, mely kihúz a fásultságból

Mókuskerék, daráló, örvény vagy épp csapda. Több nevet is adunk annak az érzelmi állapotnak, amiben azt érezzük, kezdünk elveszni. Az elveszettséghez fásultság társul és akár depresszióba is eshetünk. Ám van megoldás arra, hogy az a spirál ne húzzon le minket az érzelmi medencénk legaljára.

Egészség 2021. május 22.

Minden nap 78 percig hallgattam zenét egy héten keresztül, és furcsa dolgot tapasztaltam

Amikor már nem tudtam mit kezdeni magammal a karanténban, egy régen elfelejtett dologhoz nyúltam.

Életmód 2020. április 10.

Hogyan legyél ott fejben, miközben eszel és miért kell figyelni erre?

A mindfulness most, járvány idején fontosabb, mint valaha; az, hogy jelen legyünk fejben, segít abban, hogy ne kattanjunk meg. Az étkezés kiváló alkalom a gyakorlásra.

Tarapcsák Dalma

Követem

Életmód Utoljára frissült: 2020. február 10. 12:59

Forrás: Ódor Dorottya

Tarapcsák Dalma

Követem

Életmód 2020. február 4.

Jóga és mindfulness, hogy az újévi fogadalom ne csak ábránd maradjon!

Minden évben egy sor hangzatos fogadalmat teszel, mégsem tartod be őket? A JOY és a H&M Sport közös rendezvényén a szerencsések megtapasztalhatták, hogy milyen az, amikor csakis magukra figyelnek!

Promóciók 2020. január 10.

Joy & H&M Sport - Új Év, új kezdet, új én

A JOY és a H&M segít valóra váltani újévi fogadalmaid!

Sztárok 2019. március 22.

Huzella Júlia kitette a Facebookra, ahogyan sír - Videó

Ilyen, amikor egy ember sír. Csak éppen a nagy többség többnyire nem veszi videóra és nem teszi közszemlére. Huzella Júlia színésznő megtette. Megkérdeztük, miért.

Egészség 2018. december 15.

Nincs hatékonyabb stresszűző a mosogatásnál!

A december elég stresszes tud lenni, de tudunk egy jó fesztültségoldó módszert is, ami ráadásul hasznos!

Birta Brigi

Követem

Az ÉVA magazin főszerkesztője, futó, kisgyermekes anyuka vagyok. Sport, egészséges táplálkozás, természet, család és haverok: így teljes és kiegyensúlyozott az életem, de ezen témák mellett minden nőket érintő téma érdekel.

Önbizalom, Önismeret Utoljára frissült: 2018. október 18. 16:27

Forrás: Artem Bali/Pexels

Birta Brigi

Követem

Önismeret 2018. október 21.

Egy meditáció típus, amivel totál lemész zenbe

Manapság rengeteg ember vágyik arra, hogy lelassuljon, jobban megélje a pillanatot és egy kicsit relaxáljon.

Önismeret 2018. szeptember 27.

Hogyan ne gyűrjenek maguk alá a borongós napok?

Már bokáig gázolunk a sárguló levelekben és csak egy-két ablakon átszűrődő fénysugár emlékeztet a nyárra. Az átállás megterhelő lehet, de segítünk pár tippel, hogy felkészültebben érjen az ősz.

Szerelem 2018. augusztus 1.

Mindful önkielégítés: Hallottál már a furcsa hancúrtrendről?

Manapság óriási követőtábora van a mindfulnessnek. A tudatosság megjelenik a táplálkozásban, futásban és minden másban - miért pont a szex maradna ki? A mindful önkielégítés ugyanis a legújabb hancúrtrend, amiről érdemes kicsit többet megtudni.