Mindful önkielégítés: Hallottál már a furcsa hancúrtrendről?

De pontosan mi az a mindful önkielégítés?

A mindful önkielégítés alapja nem más, mint a meditáció, hiszen ha megtanulod, hogyan figyelj tudatosan a testedre és a jelzéseire, sokkal intenzívebb szexuális élményben lehet részed.

Egyébként te is egyszerűen kipróbálhatod, mindössze néhány apróságra kell figyelned: mielőtt nekilátnál, ülj le pár percre és szánj időt arra, hogy lemerülj magadba. Vegyél mély levegőket és csak a légzésre koncentrálj. Ha úgy érzed, lelassultál és nyugodtabb állapotba kerültél, akkor kezdődhet a menet! Önkielégítés közben végig koncentrálj arra, mi, milyen érzés, ne hagyd, hogy bármi elvegye a figyelmedet arról, amit éppen csinálsz. Ha mégis kizökkennél, akkor ismét legyen a mély levegővételeké a főszerep. Így haladj egészen addig, amíg el nem jutsz a csúcsra.

Amerikában pedig egyre népszerűbb az úgynevezett "sex magick" is, vagyis a "szex varázslat", aminek lényege, hogy a szexuális energiáiddal varázsolsz az álmaidból valóságot - ez is tulajdonképpen a mindfulness egyik típusa. A módszert egyébként már évezredek óta alkalmazzák. Szakértők szerint ha van önbizalmad az ágyban és nem szégyenkezel az önkielégítés miatt, akkor bizony megérdemled, hogy jó dolgok történjenek veled. A szex során fellépő módosult tudatállapot pedig sokat segíthet a céljaid elérésében is.

Van valami tudományos magyarázat erre?

Mivel a lényeg, hogy a tudatalattidat szólítsd meg a siker érdekében, az orgazmus során pedig komoly változások mennek végbe az agyban, ez a módszer megfelelő lehet, ha egy adott cél eléréséről van szó. Holland kutatók jöttek rá arra, hogy orgazmus közben az agy egy neurológiailag megváltozik, a tudatos elme átadja az irányítást a tudatalattinak, és kikapcsol az agy szorongásért, félelemért felelős része. Ebben a röpke pillanatban sokkal könnyebb vizualizálni a céljaidat és arra koncentrálni, ami igazán fontos - ez a két dolog pedig szakértők szerint kulcsfontosságú ahhoz, hogy megváltoztasd az életedet.

Szeretnéd kipróbálni a szex varázslatot is? Lelked rajta, így csináld:

1. Először határozd meg a célodat, amit el szeretnél érni.
2. Ezt követően egy pillanatra se veszítsd szem elől a célodat, miközben magadat kényezteted, ebben az esetben ugyanis az agyban fellépő változások miatt sokkal nyitottabb a nagy változásra a szürkeállományod.
3. Ezután már csak annyi a dolgod, hogy eljuss a csúcsra.

A mindful önkielégítés és a szex varázslat egyik legnagyobb támogatója, Eva Clay, klinikai szexológus szerint azonban előfordulhat, hogy az univerzumnak más terve van veled, azonban ha alkalmazod a furcsa technikát, nyitottabban állsz a lehetőségekhez és valami olyanba kezdesz, amiről nem is tudtad, hogy élvezed.

Nem tudjuk, mennyire működik az utóbbi módszer, az viszont biztos, hogy a mindfulness-t érdemes az életed több területén is alkalmazni, mert minél jobban megismered magadat, a vágyaidat, szükségleteidet és minél többször vagy képes kikapcsolni, annál kevésbé leszel stresszes.

Olvasnál még a témában?

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!