Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Egy meditáció típus, amivel totál lemész zenbe

meditáció,természet

augusztus 7

kos 03.21 - 04.19

Bár az elején nem hittél a sikerben, ma...

bika 04.20 - 05.20

Noha roppant segítőkész vagy, mégis kezd kissé frusztrálni...

ikrek 05.21 - 06.21

Általában mindenkivel nagyon nyílt és szókimondó vagy, abszolút...

rák 06.22 - 07.22

A hét utolsó munkanapján váratlan helyzetbe kerülsz, mely...

oroszlán 07.23 - 08.22

Akad valaki a környezetedben, aki minden egyes lépésedet...

szűz 08.23 - 09.22

A hét utolsó munkanapját arra szánod, hogy kicsit...

mérleg 09.23 - 10.22

Minden szituációban szeretsz biztonsági játékot játszani, illetve a...

skorpió 10.23 - 11.21

A hétvége és a kitűzött határidő közeledtével valaki...

nyilas 11.22 - 12.21

Kissé szorult helyzetbe kerültél, amivel nem tudsz egyelőre...

bak 12.22 - 01.19

Az eddigi életed során számos alkalommal csalódtál az...

vízöntő 01.20 - 02.18

Egy igen kellemetlen szituációban valaki elvárja tőled, hogy...

halak 02.19 - 03.20

Fontos döntés előtt állsz, sok minden múlhat most...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Manapság rengeteg ember vágyik arra, hogy lelassuljon, jobban megélje a pillanatot és egy kicsit relaxáljon.

Ha te is közéjük tartozol, de a meditáció és a jóga nem segít, akkor van számodra egy szuper tippünk! Már maga a természet (vagy annak egy szeletének) látványa is olyan erős relaxáló hatással bír, amit egy másfél órás jóga + meditáció kombináció is nehezen ér el.

15 perc futás hatékonyabb hangulatjavító, mint a meditáció

Lélek

Nem érdekel
Elolvasom

Hogyan csináld?

Két lehetőséged van, vagy a víz nyugtató hatására bízod magad, vagy a fákéra. Ha az előbbire, akkor egy tó, folyó vagy tenger közelében (de, ha csak egy patakot vagy csobogó, városi kutat találsz, az is megteszi). Hallgasd a hangját, ahogy a mély és magasabb hangok váltogatják egymást, ahogy csapódnak a hullámok, csobog a víz. Csukd be a szemed, és 5 percig próbálj csak a vízre koncentrálni. Bár kevés időnek tűnik, szinte megújulsz a végére.

Ha viszont inkább a természet nyugtat meg, a zöld fák látványa, akkor az erdőbe vezessen az utad, de egy közeli park is megteszi. Itt ne csukd be a szemed, hanem figyeld meg alaposan a leveleket, a fa fölött az eget, érezd magadon a napsugarakat, nézd a felhők mozgását. Szintén 5 percet érdemes rászánni, és nagyon jól ellazít ez a technika is.

Próbáld ki!


Galéria / 4 kép

4 mindennapos dolog, amiben rengeteget segít a meditáció

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

augusztus 8

kos 03.21 - 04.19

Valaki a környezetedben rendkívüli módon felbosszant, olyan helyzetbe...

bika 04.20 - 05.20

Valaki a közvetlen környezetedben relatíve nagy bajba kerül,...

ikrek 05.21 - 06.21

Ez a hétvége abszolút alkalmas arra, hogy minden...

rák 06.22 - 07.22

Ebben a pillanatban minden idillinek tűnik számodra, a...

oroszlán 07.23 - 08.22

Ez a nap más, mint a többi, hisz...

szűz 08.23 - 09.22

Ezen a hétvégén végre lehetőséged adódik arra, hogy...

mérleg 09.23 - 10.22

Ez a hétvége különleges számodra, hiszen azokkal az...

skorpió 10.23 - 11.21

Szeretsz a saját fejed után menni, általában nem...

nyilas 11.22 - 12.21

Viszonylag hosszú ideje igyekszel meggyőzni valakit az igazadról,...

bak 12.22 - 01.19

Noha nagy elánnal dolgoztál egy számodra fontos projekten,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyasfajta pozitív visszaigazolást kapsz a mai napon, amely...

halak 02.19 - 03.20

Fontos számodra, hogy mindig elismerjék munkádat, szereted, hanem...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Napi horoszkóp augusztus 8.: a Rákok idilli állapotban vannak, az Oroszlánokat nagy boldogság érheti

Hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

Kép

Sorozatos karakterek, akiket sokan utáltak - Pedig nem igazán szolgáltak rá

Ők azok, akik esetében a nézők véleménye eléggé megoszlott!

Kép

Milyen körömforma illik hozzád?

Most biztosan a homlokodhoz csapsz mondván: nem elég, hogy végre kialakítottad a tökéletes ruhásszekrényt, kitaláltátok a fodrászoddal, hogy milyen frizura áll a legjobban, de még a körmödet is át kellene gondolnod? Ha javasolhatjuk fordíts erre pár percet, cserébe szebbek lehetnek a kacsóid, mint valaha. Az Éva magazin írása.

Kép

Meghan Markle-nek a kedvenc ételéről is le kellett mondania a királyi család tagjaként

Most azonban már csak rajta múlik, hogy mikor enged a csábításnak.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem