Lelki egészség témájú cikkek

Tavaszi testi-lelki megújulás: 6 könyv, ami örökre megváltoztatja az életed

Életmód
A tavaszi nagytakarítás nem csupán a házunk táján esedékes így a tavasz beköszöntével, ugyanis a testünknek és a lelkünknek is szüksége van megújulásra, feltöltődésre. Az alábbiakban pedig olyan könyveket hoztunk, melyek garantáltan átsegítenek ezen az úton...

Válaszolj erre az egyetlen kérdésre, és kiderül, hogy pszichopata vagy-e!

Életmód
Ez most nem a játékos tesztek egyike, ebből ugyanis komolyabb dologra derül fény, mégpedig arra, hogy pszichopata vagy-e.

Ha egy babát látsz ezen a képen, rossz hírünk van a mentális egészségeddel kapcsolatban

Egészség
Légy őszinte: mit látsz, amikor ránézel erre a fotóra?

Mostanában ingerlékeny vagy? Fogadd meg a pszichológus tanácsát, így csökkentsd a feszültséget

Életmód
Hiába élünk kényelmes életet, soha nem volt ennyi stresszes és szorongó ember, mint mostanság. Ha téged is érint a probléma, fogadd meg a pszichológus tanácsát!

Neurológus elárulta, milyen hobbit válassz, hogy sokáig fiatal maradjon az elméd

Egészség
Egy jó hobbi nem csak a kellemes időtöltés egyik módja, hanem a kognitív egészséget is javíthatja.

Túléltem az öngyilkossági kísérletem: van egy dolog, amit mindenkinek tudnia kéne, hogy megmenthessünk másokat

Önismeret
Az amerikai származású, háromgyermekes anyuka, Sonja Wasden őszinte beszámolót írt nyolc évvel ezelőtti öngyilkossági kísérletéről.

Miért van egyre több depressziós ember? A válasz összetettebb, mint gondolnád!

Életmód
Az, hogy valaki miért depressziós, rengeteg dolog függvénye: lehetnek genetikai, szociális és mentális okai is. Habár a legtöbbet a depresszió pszichológiai megközelítéséről olvashatunk - vagyis arról, hogy az adott személy előélete, meggyőződései és tapasztalatai a felelősek azért, ahogy érzi magát és ahogy reagál a történésekre - valójában sok minden hozzájárulhat a depresszió kialakulásához.

A harcos, a vezető, az érzékeny és az energiabomba - 4 szorongó típus, aki máshogy enyhítheti a stresszt

Életmód
Ami az egyik embert rosszul érinti és erősen triggereli, az könnyen lehet, hogy a másik ingerküszöbét el sem éri. De nemcsak az az eltérő, ahogy reagálunk az élethelyzetekre, történésekre, hanem az is, hogy mi jelent segítséget a számunkra.

Nem segíthet rajta, csak a pszichológus? Téves! 10 dolog, amit a mentálisan beteg barátodért tehetsz

Életmód
Bár az elmúlt években sokkal több szó esik a mentális egészségről Magyarországon is, a legtöbben még mindig zavarba jövünk, ha a környezetünkben valaki depresszióval, kényszerbetegséggel, bipoláris vagy étkezési zavarral küzd. Hogyan viselkedjünk és mit mondjuk? Olyan érintettek adnak most tanácsot, mint Harry herceg, Demi Lovato és Lady Gaga.

Lejárt az önsegítő módszerek ideje? A szakértő szerint ideje valami egészen mással próbálkozni

Önismeret
Az elmúlt két évtized a forradalmi önsegítő módszerek korszaka volt: de miközben a vonzás hatalma, a pozitív pszichológia, majd a sebezhetőség felvállalása leginkább a gondolkodás megváltoztatására fókuszáltak, az amerikai sztárterapeuták újabban azt javasolják, analizálás helyett inkább tápászkodjunk fel a kanapéról, és csináljunk valamit. Pláne azok után, hogy más már nem igazán segít rajtunk.

Egy új kutatás felfedi, hogyan hat a mentális egészségedre, ha naplót vezetsz

Egészség
Képzeld, a naplóírás a fizikai és mentális jólétedre is hatással van, akárcsak napi 30 perc séta vagy egy tál friss saláta. Semmi más nem kell hozzá, csak negyedóra szabadidő, egy kényelmes ülőhely, egy papír és egy toll. Akkor meg miért ne csinálnád?

Megható videó terjed egy 5 éves kislányról, aki édesanyját a rohamából segítette ki

Életmód
A mindössze középső csoportos Noella tudta, mit kell tennie, hogy édesanyja jobban legyen.

Felmondtam és mindent abbahagytam, hogy egy teljes évemet a gyásznak szentelhessem

Életmód
Egyszerűen csak jött a felismerés, hogy talán többre van szükségem, mint egy forró fürdőre és néhány arcmaszkra a drogériából. Néha azt sem értettem, egyáltalán én még miért vagyok itt…

Rosszul alszol? Lehet, hogy a rossz alvási higiénia az oka

Egészség
Az alvási higiénia az öngondoskodás részévé vált 2023-ban, mutatunk pár tippet, hogy neked is jobban menjen!

Lehet-e valaki plasztikafüggő? Igen, és a jelenség veszélyesebb, mint hinnéd

Szépség
A plasztikai beavatkozások korában szinten már az a furcsa, ha valaki még nem feküdt kés alá egy bizonyos kor felett. Biztos, hogy jól van ez így?

5 jel, hogy saját magaddal élsz mérgező kapcsolatban: fogadjunk, hogy nem vetted észre!

Életmód
Nem önzőség, ha megtanulsz gondoskodni magadról, odafigyelni a lelked és a tested egészségére.

7 reggeli szokás, ami tönkreteszi az egész napodat

Egészség
Van pár dolog, amik elsőre valószínűleg csak apróságnak tűnnek, ám hidd el, igenis befolyásolják azt, milyen napod lesz. Próbáld mellőzni a következőket, amennyire lehet!

6 hétköznapi tevékenység, ami azonnal boldoggá tesz

Önismeret
Rossz napod van és úgy érzed, semmi sem sikerül? Próbáld ki az alábbi tevékenységeket, aztán gondold át újra!

Fény derült rá, mi történik a testünkkel, ha traumát élünk át

Egészség
A trauma komoly negatív hatással van a testünkre és a lelkünkre is.

4 jel, hogy toxikus karácsonyi szünet elé nézel: eláruljuk, mit tehetsz ellene

Egészség
Minden családban akadnak olyan szokások, amik nem éppen egészségesek, mutatjuk, hogyan oldhatod meg ezeket a helyzeteket!

Az izmaid is hatással vannak a mentális egészségedre, mégpedig az alábbi módon

Életmód
Az izmaid és az agyad folyamatosan kommunikálnak. Tudd meg, miről dumálnak és miért fontos ez neked!

Tünetek, amiket komolyan kell venni: eláruljuk a szezonális depresszió legfontosabb jeleit

Életmód
Itt van minden, amit tudni akartál az ősszel jelentkező depresszióról.

6 profi trükk, ha rád törne a stresszevés: az alábbi módon simán ellenállhatsz neki

Egészség
Evéssel, nasizással oldod a stresszt, a szorongást? Van ennél hatékonyabb ellenszer is!

6 jel, hogy a párod titokban manipulál: ismerd fel időben!

Életmód
Mérgező embernek számítanak a manipulátorok, ezért érdemes elkerülni őket. Ezekből a jelekből felismerheted, ha ilyen személlyel van dolgod.

A mentális egészségedet is rombolja: az alacsony önbecsülés komoly problémákat eredményez - De mi váltja ki?

Önismeret
Erről a problémáról fontos beszélni, mert sokan nem is tudják, egyébként mennyi embert érint!
Előző
Következő