Farizom témájú cikkek

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2022. június 3. 09:38

Forrás: Getty Images/master1305

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2022. június 3.

Az edzés nem elég: ezt tartsd szem előtt, ha igazán kerek, formás popsit szeretnél

Jó ideje sportolsz, de nem érzed, hogy ez nyomot hagyna a fenekeden - pedig tényleg nagyon vágysz rá? Fontold meg a következő tippjeinket!

Fitt 2022. május 18.

5 tipp, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Fitt 2022. április 5.

5 dolog, ami nagyon fontos, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Fitt 2020. augusztus 26.

5 dolog, ami elengedhetetlen, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél

Runner's World írása: Rendszeresen edzel, de most szeretnél célirányosan farizmokat erősíteni? Jól teszed, ha ugyanis erősebb ez a terület, az a gerincedre, a csípődre is jótékony hatással van.

Fitt 2020. május 22.

Nem fogod megbánni, ha mostantól edzel egy kicsit farizomra a futásaid előtt!

Erősebb és gyorsabb szeretnél lenni, hogy növeld a teljesítményt, és hogy kevésbé legyél sérülékeny? Végzel elég farizomgyakorlatot - mondjuk edzés előtt? Hasznos lenne: eláruljuk miért!

Fitt 2019. május 27.

Ezt csináld a futópadon, ha igazán kerek popsit szeretnél

Eddig úgy gondoltad, hogy csak nagy súlyokkal és speciális gyakorlatokkal tudsz "popsira edzeni"? Pedig ha izmos, formás feneket szeretnél, azt futással is elérheted - eláruljuk, hogyan!

Fitt 2018. december 15.

Gyakorlatok farizomra, amiket naponta végezhetsz

Azt tudjuk, hogy a futás szempontjából muszáj kellő mennyiségű időt szánni a farizmok erősítésére, hiszen így elkerülheted a sérüléseket.

Joy

Követem

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2018. február 7. 11:03

Forrás: getty images

Joy

Követem

Fitt 2018. február 7.

Szuperhatékony gyakorlatok fenékre, amitől nem fájdul meg a térded

A térdfájdalom visszavethet abban, hogy combra és fenékre végezz erősítő gyakorlatokat.

Fitt 2017. szeptember 5.

Kerek, izmos, feszes popsira vágysz? Nem csak edzéssel érheted el: 5 tipp, amivel tényleg sikerülhet!

Fel a kezeket: ki ne szeretne álompopsit?

Fitt 2017. július 28.

Fél éve heti egyszer konditerembe járok, az eredmény pedig látványosabb, mint azt valaha hittem!

Hidd el, megéri néha változtatni!

Fitt 2017. június 1.

Nádai Anikó a szülése után is szupercsinos: erre esküszik a műsorvezető!

Anikó mögött mozgalmas időszak áll, mostanra azonban úgy fest, helyreállt nála a világ rendje. Hamarosan önálló talk show-ban láthatjuk, emellett kisgyermekes anyukaként egyedül is helyt kell állnia. Vajon ennyi minden mellett hogyan lehet ilyen szuperformában Nádai Anikó? Az RTL Gold műsorvezetője erről mesél a Joy.hu sorozatában.

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt, Edzés Utoljára frissült: 2017. május 30. 13:01

Menyes Barbi

Követem

Egy fél várost ellátnék energiával, annyira pörgök reggeltől estig, ha pedig épp nem a Joy-ra vagy a Runner's Worldre írok, akkor beszippantott a konyha, a HIIT vagy az anyaság.

Fitt 2017. május 30.

7 népszerű gyakorlat, amit jobb, ha örökre elfelejtesz – ezeket csináld helyettük!

Ne tedd tönkre idő előtt az ízületeidet!

Fitt 2017. április 21.

Ebben az edzésben hisz Nyári Dia: a Barátok közt szépsége elárulta, neki mi válik be

Nyári Dia sportos, izmos lány, aki nagyon sokat tesz azért, hogy mindig jó formában legyen. A Joy.hu sorozatában ezúttal a Barátok közt sztárja mondja el, neki mi válik be, ha edzésről és étkezésről van szó.

Fitt 2017. április 13.

Eddz úgy, mint egy profi: így csinálja Gökler Kriszti, a Zabkásakirálynő!

Zabkásakirálynőként figyelt fel rá a magyar és a nemzetközi sajtó, mostanra azonban az edzés is legalább olyan nagy szerepet kapott az életében, mint az egészséges étkezés. A Joy.hu új sorozatában ezúttal Gökler Krisztit faggattuk arról, mi is kell a fitt, energikus testhez.

Fitt 2017. március 31.

Egy kőkemény farizomgyakorlatra esküszik Szabó Zsófi - ezt csináld utána!

Szabó Zsófi csúcsformában van az utóbbi időben: nemcsak az étkezésére, de a mozgásra is nagyon figyel. A Joy.hu új sorozatában ezúttal a műsorvezetőt csíptük el 5 kérdésre.

Noémi

Követem

Sztárok, Fitt, Magyar sztárok Utoljára frissült: 2017. március 30. 10:10

Forrás: Facebook/Hódi Pamela Hivatalos Oldal

Noémi

Követem

Sztárok 2017. március 30.

Ez ám a csúcsforma! Hódi Pamela előtte-utána fotón mutatta meg bikinialakját

Hódi Pamela alakjára eddig sem lehetett panasz, most azonban abszolút csúcsformában van a csinos anyuka!

Fitt 2017. március 24.

Rubint Réka is bűnbe esik néha: nekünk elárulta, mikor csábul el!

Ha valaki, ő aztán odafigyel edzésre és étkezésre, de bizony még őt is bűnbe lehet vinni! A Joy.hu új sorozatában elsőként Rubint Rékát csíptük el 5 kérdés erejéig.

Tipp 2015. február 10.

A legjobb playlist popóedzéshez

Az edzéseknél a legjobb motiváció a szuperül kiválasztott zene, ami kihoz a mélypontokból és erőt ad a befejezésig!