Fáradtság témájú cikkek

Nem elég az alvás: 7 féle pihenésre van szükségünk - te gyakorlod őket?

Életmód
Ha azt gondolod, a kimerültségeden könnyen segíthetsz egy kis extra alvással, akkor tévedsz. Ennél sokkal többre van ugyanis szükséged!

Van egy szokás, ami miatt másnap extrém fáradt leszel: az orvosok elmondják, mit nem szabadna csinálnod

Életmód
Ha nem szeretnél kimerülten jönni-menni egész nap, ezt soha többé ne tedd meg!

Te és a párod melyik típusba tartoztok? A kapcsolatotok múlhat rajta

Szerelem
Nem könnyű kimerülten mély beszélgetéseket folytatni, de nagyon megéri.

"Nem szégyen erről beszélni" - Cserpes Laura sokakat megindított posztjával

Sztárok
A legtöbben sosem beszélünk róla, pedig ez is az élet velejárója….

„Nagyon fáradt vagyok” – Erzsébet királynő megtörte a csendet a koronavírus-fertőzésével kapcsolatban

Sztárok
A királynőt még mindig kínozzák a poszt-COVID tünetek.

Vasárnap óraátállítás: 4 trükk, ami megkönnyíti azt az 1 óra kiesést

Életmód
Ennek köszönhetően sokkal könnyebben fog menni az átállás!

8 étel, ami felveszi a harcot a fáradtság ellen szakértők szerint

Életmód
Megéri betárazni belőlük!

Te is nehezen hozol döntést? Pszichológiai ok áll a háttérben

Életmód
Estére úgy érzed, halvány lila gőzöd sincs, mit vacsoráznál legszívesebben, pedig farkaséhes vagy? A helyzet az, hogy lemerültek a mentális energiáid, így egy egyszerű döntést sem tudsz meghozni. Ne aggódj, egy-két trükkel könnyen kikerülheted ezt a kellemetlen állapotot!

Így rázd fel magad a délutáni zsibbadtságból

Egészség
Holtpont, agyköd, zombi üzemmód – többféleképpen is nevezhetjük azt az állapotot, ami kora délutánonként köszönthet rád, egyik pillanatról a másikra. Összeszedtünk néhány tippet, ami segíthet, hogy ne koppanjon a fejed az íróasztalon.

Álmatlansággal és fáradtsággal küzdesz? Mutatjuk, mit kell enned, hogy túllendülj rajta!

Életmód
Egy hosszabb stresszes időszak könnyen felboríthatja a hormonháztartásod, amit étkezéssel támogathatsz meg.

COVID oltás után az alábbiakat sose csináld – Bárcsak én is előre felkészültem volna rá

Életmód
Elárulom, hogy mit lett volna jobb, ha elkerülök az oltás után.

A szünet után nehezen megy a korai kelés? 5 trükk, hogy kevés alvással is éber legyél

Egészség
Ebben a szürke, álmosító időben még nehezebb a hajnali kelés, de szerencsére van pár módszer, amivel frissebb lehetsz.

Ugye nem felejted el? Minden, amit tudnod kell a hétvégi óraátállítás kapcsán!

Életmód
Sokakat nagyon megviselhet a változás…

Az érzelmi kimerültség 4 jele, amit eddig talán észre sem vettél magadon

Önismeret
Sokan nem is gondolják, hogy ezzel a problémával küzdenek, holott hatalmas erővel bír a lelkünkre!

Ezt teszi a testeddel az állandó késői elalvás

Egészség
Ha néha sokáig maradsz ébren az még rendben van, de ebből nem szabad rendszert csinálni. Különben a szervezeted sínyli meg.

Túlstresszeled az edzéseidet? Tippek, hogy örökre kivédd az ebből adódó sérüléseket

Fitt
Mostanában kellemetlen fájdalom tör rád futás közben? A legvalószínűbb ok a kimerültség, ezen viszont csak te tudsz változtatni. Fogadd meg a következőket!

Jó, jó, kell a pihenés nap közben, de nagyon nem mindegy, mennyi!

Egészség
A mediterrán népek aztán tudják a jó teljesítmény titkát! A sziesztázás tényleg remek dolog, de nem mindegy, mikor és mennyit pihensz, mert könnyen átkapcsolhatsz zombi-üzemmódba!

Nehezen tudsz kikelni reggelente az ágyból? Betegség is állhat a háttérben!

Egészség
Karácsonyig még csak-csak átvészeli az ember a sötét, hideg és latyakos reggeleket, januárban viszont már kicsit mindenki ráun a hosszabb éjjelekre.

Ebből jöttem rá arra, hogy csendes refluxom van

Egészség
A csendes reflux egy igazán alattomos betegség, hiszen nehezebb diagnosztizálni, viszont komoly problémákat okozhat. Érdemes felfigyelni a jelekre!

5 szakterület, ahol a legkevesebb idő jut az alvásra

Életmód
Muszáj, hogy mindig eleget pihenjünk, hiszen nem csak a külsőnkön látszik meg ennek hiánya, de bizony az egészségünkön is. Azonban vannak szakmák, ahol ez mégis "luxusnak" számít.

A fáradtságnak öt típusa létezik, és különös dologról árulkodik az, melyiket érzed magadon gyakran

Egészség
Nálad is volt már olyan, hogy bár sokat aludtál az éjszaka, és nem is ébredtél fel egyszer sem, napközben mégis eluralkodott rajtad az álmosság? Attól függően, hogy a fáradtság melyik típusát érzed magadon, a tested több dologról is árulkodik!

Folyton kimerültnek érzed magad? Akár ez a négy komolyabb betegség is állhat a háttérben

Egészség
Van egy pont, amikor már nem normális az állandó kimerültség.

Ez történik a testeddel, ha egy hónapon át minden nap késő éjjel fekszel le aludni

Egészség
Lehet, hogy erre még te sem számítottál...

Kutatásokból kiderült: a nőknek sokkal több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak

Egészség
Nem véletlen, hogy te fáradtabb vagy a nap végére, mint a pasid!

Hétköznap alig alszol, hétvégén pedig megpróbálod pótolni? Eláruljuk, mennyire hatásos, egészséges ennyi alvási idő!

Egészség
Munkanapokon kevés időd jut az alvásra, és ezt azzal kompenzálod, hogy hétvégén sokáig pihensz? Olvasd el, mit gondol erről a szakértő!
Előző
Következő