Nézd meg a galériánkat - 3 kép
Tippek, hogy jobban aludj
Kutatásokból kiderült: a nőknek sokkal több alvásra van szükségük, mint a férfiaknak
Egészség, Élj egészségesen!2018. január 5. #egészség#életmód#Kutatás#nők#Alvás#Galéria#férfiak#Fáradtság#pihenés#élj egészségesen#szundi
Getty Images
Nem véletlen, hogy te fáradtabb vagy a nap végére, mint a pasid!
Te is különleges kapcsolatot ápolsz az ágyaddal? Legszívesebben mindig benne feküdnél, reggel csak nehézkesen mászol ki belőle, kialvatlanság esetén pedig ezerszer stresszesebbé válsz? Nem kell ezt rögtön betudni lustaságnak, és hidd el, nincs veled semmi baj! Jim Horne professzor ugyanis nemrég felfedezte, hogy míg az alváshiány a nőknél nagyon sok problémát okoz, addig a férfiaknál nem igazán.
Köztudott tény, hogy mi, nők képesek vagyunk egyszerre több dologra is figyelni, ráadásul rugalmasak vagyunk, ergó az agyunknak nagyobb részét használjuk a nap során. A szakértő szerint pedig emiatt sokkal több pihenésre is van szükségünk éjszaka, hogy ismét helyreálljon az agyi működésünk. Véleménye szerint konkrétan 20 perccel kellene tovább aludnunk reggelente, mint a férfiaknak – ez alól csak azok a pasik kivételek, akiknek a munkája megköveteli az állandó gondolkodást és döntéshozatalt. Ők szintén több alvást igényelnének.
Időd lenne tovább aludni, de hiába fekszel le korán, órákig forgolódsz? Segítünk, hogy megoldódjon a problémád!
Her.ie