Erősítés témájú cikkek
3 otthon végezhető gyakorlat hasi zsír ellen, amitől formásabb leszek, mint valaha
5 tipp, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél
5 dolog, ami nagyon fontos, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél
4 ok, amiért a Pilates és a futás nagyon, de nagyon jók együtt
Erősítő edzések a szabadban, télen? Bátran állj neki, de figyelj néhány dologra!
Immunrendszer erősítése? 3 mítosz, amit nem szabad elhinned ezzel kapcsolatban
5 dolog, ami elengedhetetlen, ha igazán kerek, tónusos farizmokat szeretnél
4 módszer, amik segítségével ellazíthatod a mindig feszes combizmokat
6 kérdés, amit tegyél fel magadnak, ha egy hosszabb kihagyás után ismét erősíteni kezdesz
Apró trükkök, amikkel súly nélkül is brutálisak lesznek a saját testsúlyos edzéseid
Gyúrd ki magad családostul Jennifer Lopez és Alex Rodriguez 20 perces gyakorlatsorával
Tarts lábnapot - jöhet egy izzasztó edzésterv?
3 komoly kettlebel-baki, amiket ne kövess el, ha otthon edzel
Mi történik az izmaimmal, ha már 3 hete nem mehettem kondizni? A személyi edző válaszol!
Végre belevágsz az erősítő edzésekbe? 7 edzőtermi tipp kezdőknek
Tényleg erős comb és farizmokat akarsz? Próbáld ki a következő gyakorlatot!
Futsz, de sosem erősítesz? Rosszul teszed!
Tanuld meg a gyakorlatot, ami egyszerre dolgoztatja a három legfőbb izomcsoportodat!
6 meggyőző ok, amiért fontos lenne felhúzásokat csinálnod
Hány fekvőt tudsz lenyomni? A szám mindent elárul arról, milyen formában vagy!
5 saját testsúlyos gyakorlat kezdő futóknak
Ez az az edzés, amit végezned kell, ha fogyni szeretnél!
Kerek, izmos, feszes popsira vágysz? Nem csak edzéssel érheted el: 5 tipp, amivel tényleg sikerülhet!