éjszaka témájú cikkek

Ideje saját ágyat beszerezni? 4 ok, amiért megéri külön aludni a pasiddal

Szerelem
Eddig talán azt gondoltad, mindkét félnek az a legjobb, ha minden éjszaka a „kiskifli-nagykifli” jegyében zajlik. Ez azonban nem igaz!

6 tényező, ami befolyásolja az alvásodat: még biztosan nem gondoltál rájuk!

Egészség
Ezeket az alvást segítő trükköket nagyon kevesen ismerik, pedig megoldhatják a kialvatlanság problémáját.

A szakértő elárulta, pontosan mikor kéne elaludnunk ahhoz, hogy tovább éljünk

Egészség
Az éjjeli baglyok nem fognak örülni az eredménynek...

Szakértők szerint nagyon rossz ötlet ventilátorral aludni - Méghozzá EMIATT

Egészség
Bármennyire is kellemesnek tűnik, nem ajánlják senkinek!

Nyáron ruha nélkül alszol? Nagyon rosszul teszed, el is mondjuk, miért!

Egészség
A meztelenül alvásnak számos előnye van, nyáron azonban jobban jársz, ha egy kis hálóinget vagy pizsamát veszel fel éjszakára!

Zokniban alszol? Meglepődnél, mit tesz a testeddel

Egészség
Télen sokaknál előkerül a zokni alvás közben, na de belegondoltál már, vajon ez előnyös-e számodra?

A telefonod az ébresztőórád is egyben? 3 oka is van annak, ez miért nem jó ötlet!

Életmód
Ha te is a mobilodat használod erre a célra, ideje beszerezned egy ébresztőórát!

3 oka is van annak, miért ne aludj copfba kötött hajjal

Szépség
A legtöbb esetben már rövid idő után jelentkeznek ezek a negatív következmények!

Éjjel megébredtél és éhes vagy? 5 étel, amit ilyenkor is nyugodtan ehetsz

Gasztro
Nem muszáj éhes gyomorral átaludnod az éjszakát, hiszen van pár fogás, amit gond nélkül ehetsz!

Állandóan terhességgel, szüléssel álmodsz? Eláruljuk, hogy mit jelent!

Életmód
Van, hogy a nyugodt alvást, egy cseppet sem kellemes álom teszi pokollá…

Te is alulteljesítesz? Eláruljuk, mennyi alvás kellene ahhoz, hogy beinduljon a fogyás

Fitt
Sokszor nem csak az edzések mennyiségét kellene növelni, és a vacsora mennyiségét csökkenteni ahhoz, hogy leadj pár kilót: a fogyásban bizony az éjszakai alvásnak is komoly szerepe van!

A trükk, ami jól jön, ha felriadsz az éjszaka közepén és nem tudsz újra elaludni

Egészség
Biztos, te is jártál úgy egy stresszesebb időszakban, hogy felriadtál hajnalban, de sehogy nem tudtál visszaaludni.

Éjjel legalább egyszer ki kell menned a mosdóba? Akkor jó, ha tudod ezt

Egészség
Már jó ideje rutinná vált az életedben, hogy éjszaka legalább egyszer felkelsz pisilni? Ne törődj bele, inkább derítsd ki az okokat!

Egy kutatás felfedte, hány pár nem alszik együtt: erre az arányra viszont biztosan te sem számítottál

Szerelem
Te el tudnád képzelni, hogy a pároddal ne közös ágyban aludjatok? Egy kutatás szerint ez sokkal több párra igaz, mint eddig hittük volna.

Felejtsd el az álmatlanságot a most következő 11 trükk valamelyikével

Egészség
Felébredsz az éjszaka közepén és képtelen vagy visszaaludni? Tágra nyílt szemekkel bámulod a mennyezetet? Csak úgy cikáznak a gondolataid, esetleg hosszú perceken át bámulod az óra mutatóit arra várva, hogy újra álomba szenderülj? Mutatunk 11 módszert arra, hogy ez mostantól ne így legyen!

Kísérlet: 2 hétig nem aludtam a mobilommal egy szobában, és ennek meg is volt a hatása

Életmód
A telefonod bizonyítottan befolyásolja az alvásod minőségét, én pedig le is teszteltem, mi történik, ha a mobilt száműzöm a hálószobából.

Gyakran felébredsz éjszaka? 5 ok is állhat a háttérben

Életmód
Azt gondolnád, aludni olyan egyszerű, aztán mégis forgolódsz néha éjszakánként, és sehogy sem megy a pihenés. Vajon miért lehet ez?

Így változik meg az arcbőröd, ha hosszú ideig csak 6 órát alszol

Egészség
Gondoltad volna, hogy akár annak is jelentős következményei lehetnek, ha két órával később fekszel le aludni, és csak hat órát tudsz pihenni? Most kutatók megmutatták, mi történik, ha huzamosabb ideig alszol keveset.

Te is nehezen ébredsz? Van 5 tippünk arra, hogy kicsit könnyebben induljon a nap!

Egészség
A koránkelés nem mindig olyan könnyű, mint ahogyan azt elsőre gondolnánk.

Fogadjunk, hogy te sem tudtad eddig: ez az esti rutinszokás is pattanásokat okoz!

Szépség
Azt gondolnánk, pont az ellenkezőjét teszi a bőrünkkel, de nem feltétlenül!

Gondoltad volna? Emiatt van, hogy nem álmodsz éjszaka

Életmód
Veled gyakran előfordul?

Kínlódsz az elalvással? 20 praktika, amiből egy biztosan beválik!

Egészség
Te is azok közé tartozol, akik lefekvés után még órákig forgolódnak az ágyban? Akkor most jól figyelj!

Hétvégén hullócsillag-zápor lesz: végre itt van a Perseidák meteorraj

Életmód
Szinte ragyogni fog tőle az égbolt!

Kikészítenek a forró éjszakák? 6 tipp, hogy mostantól jobban aludj nyáron!

Egészség
Hiába nyitod ki éjszakára az ablakot, akkor is forgolódsz a nagy melegtől? Van pár tipp, ami tuti, hogy segít!