Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Chrissy Teigen különleges trükkje a rémálmok ellen: vajon tényleg működik?

rémálmok
Facebook
Twitter
Pinterest
Semmi sem zavarja annyira a nyugodt éjszakát, mint egy visszatérő rémálom – Chrissy Teigen is jól ismeri ezt sajnos…

Nagyon szerencsésnek mondhatja magát az, akinek még sosem zavarta meg nyugodt alvását egy rémálom. Az emberek többsége már tapasztalta a jelenséget, sőt a statisztikák szerint igen nagy százalékunk heti szinten küzd rémálmokkal. Többek között John LegendJohn Legendénekes, színész, dalszerző30cikk2galéria3videóMég több róla felesége is, aki elárulta, hogy hónapok óta szenved tőle, amely mostanra a napjaira is rányomja a bélyegét. És, hogy milyen trükkel próbálja kicselezni a nem kívánatos éjszakai álmokat? Egy másik szobában hajtja álomra a szemét…

Érdekes, hogy úgy tűnik esetében működött a szoba váltás pszichológiája. Másnap ugyanis örömmel számolt be a követőinek a fejleményekről: sokkal jobban telt az éjszakája, és nem kínozta rémálom.

Az alvásod pozíciója megmutatja, hajlamos vagy-e a rémálmokra

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

De mit szólnak ehhez a szakemberek?

A kutatók már régóta tanulmányozzák a visszatérő rémálmok mögött meghúzódó tudományt, és azt, hogy mindez, hogyan befolyásolja az alvási szokásokat. Egy 2018-as tanulmány arra jutott, hogy a nappali szorongás következményei lehetnek a rémálmok, melyek a tudatunkban jelennek meg alvás közben. Bár a kutatások nem támasztják alá észszerű érvekkel, hogy a Chrissy Teigen által is használt módszer valóban hatásos lenne, az bizonyos, hogy több kommentelő jelezte a modell posztja alatt, hogy nekik is ez a módszer vált be.

Állandóan terhességgel, szüléssel álmodsz? Eláruljuk, hogy mit jelent!

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

A szakemberek a következőket ajánlják, ha nyugodt éjszakát szeretnénk biztosítani magunknak:

  • Segíthet egy tompa fényű éjjeli lámpa használata, amely biztonságos hangulatot teremt.
  • Jótékonyan befolyásolhatja az éjszakai lazulásunkat, ha különféle relaxációs illóolajokat használunk diffúzorba (levendula, szantál, narancs esszencia).
  • Kerülni kell alvás előtt a koffeintartalmú italokat, ahogy a késő esti sportot is.
  • Az elektronikus eszközök teljes kiiktatása előnyösen hathat a hangulatunkra.
  • +1 Van az a helyzet, amikor bármit teszünk is, még egy éjszakai megriadás után is ugyanott folytatódik a rémálom, ahonnan egyszer már felkeltünk. Ilyenkor a szakértők szerint érdemes felidézni a látottakat és átültetni azokat a képeket pozitívvá.

További praktikus tippek, hogy jobban teljen az éjszaka:

Galéria / 5 kép

5 tárgy, amitől sokkal pihentetőbb lesz az éjszakai alvás

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok
Kép

Napi horoszkóp június 7.: a Szüzeket váratlan kiadás terheli, a a Nyilasok túl sokat szeretnének rövid idő alatt elérni

A hét utolsó napján is érdemes elolvasnod a horoszkópod, hisz a csillagok ismét üzentek!

Kép

Idézetek, amik jól jönnek bizonytalan időkben

Csak egyvalami biztos: hogy a tehénlepény a lapjára esik, állítja a népi mondás. Most pedig triplán olyan időket élünk, amikor ezen kívül elég sok minden bizonytalan. Szerencsére akadnak idézetek, amik másodpercek alatt helyrerántják az embert. Az Éva magazin írása.

Kép

Hozd ki a legtöbbet a farmerszoknyából: a szezon 9 kihagyhatatlan kedvence

Nézd meg milyen trükkökkel tudod feldobni a farmerszoknyád, amit akár a JOY-napokon is megvehetsz!

Kép

II. Erzsébet királynő minden nap visel valamit, ami különös életű anyósától származik

A The Crown című Netflix-sorozat reflektorfénybe állította Aliz hercegnőt, a brit királynő anyósát, akinek a sorsa már önmagában is regénybe illő. Kezelte Freud, megmentett egy zsidó családot, apácarendet alapított, hogy csak pár érdekességet említsünk. Lássuk csak, mit tudunk még róla.

Kép

A nyár legmenőbb kiegészítője: 5 négyszögletes napszemüveg, ami feldobja a szetted

Újabb napszemüvegfazon hódítja meg a divatőrültek szívét.

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem