Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség
Sztárok

Chrissy Teigen különleges trükkje a rémálmok ellen: vajon tényleg működik?

rémálmok

szeptember 26

kos 03.21 - 04.19

Nagyon intenzíven dolgozol valamin, semmi nem hagy kizökkenteni,...

bika 04.20 - 05.20

A megfelelő pillanatra vársz, hogy egy számodra fontos...

ikrek 05.21 - 06.21

Noha nagyon szeretnél elérni valamit, úgy tűnik, egyelőre...

rák 06.22 - 07.22

A hétvégédet olyan váratlan esemény töri meg, amire...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasfajta problémán lovagolsz, amely már régen nem foglalkoztat...

szűz 08.23 - 09.22

Túl régóta harcolsz reménytelenül egy számodra nagyon fontos...

mérleg 09.23 - 10.22

Valaki feltételek nélkül a te érdekeidnek rendeli alá...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, túl sok időt vesztegettél egy bizonyos...

nyilas 11.22 - 12.21

Mostanában egyre több furcsaság történik körülötted, amivel egyszerűen...

bak 12.22 - 01.19

Olyan szituáció adódik, amelyben nagyon ébernek kell lenned,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan szituáció adódik, amelyben nagyon ébernek kell lenned,...

halak 02.19 - 03.20

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Facebook
Twitter
Pinterest
Semmi sem zavarja annyira a nyugodt éjszakát, mint egy visszatérő rémálom – Chrissy Teigen is jól ismeri ezt sajnos…

Nagyon szerencsésnek mondhatja magát az, akinek még sosem zavarta meg nyugodt alvását egy rémálom. Az emberek többsége már tapasztalta a jelenséget, sőt a statisztikák szerint igen nagy százalékunk heti szinten küzd rémálmokkal. Többek között John LegendJohn Legendénekes, színész, dalszerző36cikk2galéria3videóMég több róla felesége is, aki elárulta, hogy hónapok óta szenved tőle, amely mostanra a napjaira is rányomja a bélyegét. És, hogy milyen trükkel próbálja kicselezni a nem kívánatos éjszakai álmokat? Egy másik szobában hajtja álomra a szemét…

Érdekes, hogy úgy tűnik esetében működött a szoba váltás pszichológiája. Másnap ugyanis örömmel számolt be a követőinek a fejleményekről: sokkal jobban telt az éjszakája, és nem kínozta rémálom.

Az alvásod pozíciója megmutatja, hajlamos vagy-e a rémálmokra

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

De mit szólnak ehhez a szakemberek?

A kutatók már régóta tanulmányozzák a visszatérő rémálmok mögött meghúzódó tudományt, és azt, hogy mindez, hogyan befolyásolja az alvási szokásokat. Egy 2018-as tanulmány arra jutott, hogy a nappali szorongás következményei lehetnek a rémálmok, melyek a tudatunkban jelennek meg alvás közben. Bár a kutatások nem támasztják alá észszerű érvekkel, hogy a Chrissy Teigen által is használt módszer valóban hatásos lenne, az bizonyos, hogy több kommentelő jelezte a modell posztja alatt, hogy nekik is ez a módszer vált be.

Állandóan terhességgel, szüléssel álmodsz? Eláruljuk, hogy mit jelent!

Életmód

Nem érdekel
Elolvasom

A szakemberek a következőket ajánlják, ha nyugodt éjszakát szeretnénk biztosítani magunknak:

  • Segíthet egy tompa fényű éjjeli lámpa használata, amely biztonságos hangulatot teremt.
  • Jótékonyan befolyásolhatja az éjszakai lazulásunkat, ha különféle relaxációs illóolajokat használunk diffúzorba (levendula, szantál, narancs esszencia).
  • Kerülni kell alvás előtt a koffeintartalmú italokat, ahogy a késő esti sportot is.
  • Az elektronikus eszközök teljes kiiktatása előnyösen hathat a hangulatunkra.
  • +1 Van az a helyzet, amikor bármit teszünk is, még egy éjszakai megriadás után is ugyanott folytatódik a rémálom, ahonnan egyszer már felkeltünk. Ilyenkor a szakértők szerint érdemes felidézni a látottakat és átültetni azokat a képeket pozitívvá.

További praktikus tippek, hogy jobban teljen az éjszaka:

Galéria / 5 kép

5 tárgy, amitől sokkal pihentetőbb lesz az éjszakai alvás

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Tovább olvasok

szeptember 27

kos 03.21 - 04.19

Nagyon intenzíven dolgozol valamin, semmi nem hagy kizökkenteni,...

bika 04.20 - 05.20

A megfelelő pillanatra vársz, hogy egy számodra fontos...

ikrek 05.21 - 06.21

Noha nagyon szeretnél elérni valamit, úgy tűnik, egyelőre...

rák 06.22 - 07.22

A hétvégédet olyan váratlan esemény töri meg, amire...

oroszlán 07.23 - 08.22

Olyasfajta problémán lovagolsz, amely már régen nem foglalkoztat...

szűz 08.23 - 09.22

Túl régóta harcolsz reménytelenül egy számodra nagyon fontos...

mérleg 09.23 - 10.22

Valaki feltételek nélkül a te érdekeidnek rendeli alá...

skorpió 10.23 - 11.21

Úgy érzed, túl sok időt vesztegettél egy bizonyos...

nyilas 11.22 - 12.21

Mostanában egyre több furcsaság történik körülötted, amivel egyszerűen...

bak 12.22 - 01.19

Olyan szituáció adódik, amelyben nagyon ébernek kell lenned,...

vízöntő 01.20 - 02.18

Olyan szituáció adódik, amelyben nagyon ébernek kell lenned,...

halak 02.19 - 03.20

Igazi csapatjátékos lévén borzasztóan zavar az, hogy valaki...

Elolvasom végigMegnézem
Kép

Híres emberek, akik a rokonukkal házasodtak

Éva magazin írása: Legyünk őszinték: a szívnek nem lehet parancsolni. Így voltak ezzel azok a hírességek is, akik harmad-, másod-, vagy első unokatestvérükkel, vagy épp nevelt gyerekükkel házasodtak össze.

Kép

Egy házaspár mesés otthont varázsolt egy régi katonai járműből

Amikor nyaralni mész, neked is hiányzik a saját ágyad, otthonod? Vannak, akik magukkal is viszik a házikójukat, méghozzá így!

Kép

Napi horoszkóp szeptember 26.: a Nyilasok az árral sodródnak, a Bakoknak éberségre van szükségük

Hétvégén sem érdemes kihagynod a horoszkópod, izgalmas üzeneteket tartogatnak ugyanis az egyes csillagjegyek!

Kép

Ennek a 3 csillagjegyes párosításnak a legtökéletesebb a házassága

Ők azok, akiknél mindig megvan az egyensúly, és szavak nélkül is megértik egymást!

Kép

Hogy mi? Ő vette el majdnem Jennifer Anistontól élete nagy szerepét

El sem tudjuk képzelni, hogy nem Jannifer Aniston Rachel!

Kép

Tuti, nem tudtad, miért fehér szinte az összes toalett

Észrevetted már, hogy akármilyen színű is a fürdő, a wc általában fehér marad?

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem