Szépség
Chrissy Teigen különleges trükkje a rémálmok ellen: vajon tényleg működik?
Napi horoszkóp március 18.: a Bikáknak fontos döntést kell meghozniuk, az Oroszlánok energiától duzzadva indulnak neki a hétnek
A csillagok a hét elejére is fontos üzeneteket küldtek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyilkosságok és rejtélyes eltűnések: A királyi család 10 legbotrányosabb titka, amiről azt akarják, hogy soha ne derüljön ki
Ha azt hitted, már mindent hallottál a királyi családról, akkor nagyon tévedsz! A legsötétebb titkaikat ugyanis évszázadok óta próbálják elrejteni a nyilvánosság elől.
Katalin hercegné több hónap után végre előkerült - VIDEÓ!
Rengeteg teória terjedt arról, hogy hol is van valójában Katalin hercegné, most viszont végre itt a bizonyíték arra, hogy jól van!
4 zsírégető ital, ami alvás közben dolgozik: hamar felpörgetik a fogyást
Te csak alszol, miközben a zsírégető ital teszi a dolgát, hát nem elképesztő?
Nagyon szerencsésnek mondhatja magát az, akinek még sosem zavarta meg nyugodt alvását egy rémálom. Az emberek többsége már tapasztalta a jelenséget, sőt a statisztikák szerint igen nagy százalékunk heti szinten küzd rémálmokkal. Többek között John Legend John Legend énekes, színész, dalszerző 47cikk 2galéria 3videó Még több róla felesége is, aki elárulta, hogy hónapok óta szenved tőle, amely mostanra a napjaira is rányomja a bélyegét. És, hogy milyen trükkel próbálja kicselezni a nem kívánatos éjszakai álmokat? Egy másik szobában hajtja álomra a szemét…
Érdekes, hogy úgy tűnik esetében működött a szoba váltás pszichológiája. Másnap ugyanis örömmel számolt be a követőinek a fejleményekről: sokkal jobban telt az éjszakája, és nem kínozta rémálom.
De mit szólnak ehhez a szakemberek?
A kutatók már régóta tanulmányozzák a visszatérő rémálmok mögött meghúzódó tudományt, és azt, hogy mindez, hogyan befolyásolja az alvási szokásokat. Egy 2018-as tanulmány arra jutott, hogy a nappali szorongás következményei lehetnek a rémálmok, melyek a tudatunkban jelennek meg alvás közben. Bár a kutatások nem támasztják alá észszerű érvekkel, hogy a Chrissy Teigen által is használt módszer valóban hatásos lenne, az bizonyos, hogy több kommentelő jelezte a modell posztja alatt, hogy nekik is ez a módszer vált be.
A szakemberek a következőket ajánlják, ha nyugodt éjszakát szeretnénk biztosítani magunknak:
- Segíthet egy tompa fényű éjjeli lámpa használata, amely biztonságos hangulatot teremt.
- Jótékonyan befolyásolhatja az éjszakai lazulásunkat, ha különféle relaxációs illóolajokat használunk diffúzorba (levendula, szantál, narancs esszencia).
- Kerülni kell alvás előtt a koffeintartalmú italokat, ahogy a késő esti sportot is.
- Az elektronikus eszközök teljes kiiktatása előnyösen hathat a hangulatunkra.
- +1 Van az a helyzet, amikor bármit teszünk is, még egy éjszakai megriadás után is ugyanott folytatódik a rémálom, ahonnan egyszer már felkeltünk. Ilyenkor a szakértők szerint érdemes felidézni a látottakat és átültetni azokat a képeket pozitívvá.
További praktikus tippek, hogy jobban teljen az éjszaka:
Hogy tetszett a cikk?
Szépség
Letisztult, egyenes frizura villámgyorsan! Teszteltük az új The Dyson Airstrait™ hajvasalót
Szépség
Kipróbáltam 14 különböző ajakrúzst: elárulom, melyik lett az abszolút kedvencem!
Ők a világ legalacsonyabb női sztárjai: egyikük alig 150 cm!
A képernyőn kedvenc hírességeink magasabbnak tűnhetnek mint a valóságban, a képernyőn kívül gyakran meglepetést okoznak.
Így lehet közös lakásotok mindkettőtök számára álmaitok otthona!
Hogy mindketten jól érezzétek magatokat közös otthonotokban, bizonyos dolgokban kompromisszumokat kell kötnötök. Ehhez adunk néhány tippet, tanácsot.
Katalin hercegné több hónap után végre előkerült - VIDEÓ!
Rengeteg teória terjedt arról, hogy hol is van valójában Katalin hercegné, most viszont végre itt a bizonyíték arra, hogy jól van!
8 hasznos tanács az első randi előtt, hogy biztosan jó benyomást kelts
Ha szingli vagy, biztos neked is nagy fejtörést okoz néha (főleg, ha régóta voltál kapcsolatban, és újra kikerülsz a „randipiacra”), hogy amikor megbeszélsz egy randit egy pasival, hogyan hozhatod a legjobb formádat? Mert annyi dolog lehet, amin elcsúszik egy első randi.
7 alkalom, amikor Katalin hercegné kísértetiesen lemásolta Diana hercegné stílusát
A divattippek a családban maradnak!
Az Egy nap trendivé tette a toxikus kapcsolatokat: ezért NE fogadj meg szerelmi tanácsot egy netflixes sorozattól!
Érthető, hogy összetörte a szíved a Netflix miniszériája, és hidd el, mi is megkönnyeztük azt, de ettől még nem szabad elfelejtkezni arról, hogy Emma és Dexter viszonya mérgező!