Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Chrissy Teigen különleges trükkje a rémálmok ellen: vajon tényleg működik?

rémálmok
A nap cikke

4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd

A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Divat

Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?

Olvasd el!

Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz

A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek

A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.

Olvasd el!

Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról

Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.

Olvasd el!

Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása

Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!

Olvasd el!

Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam

Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!

Facebook
Twitter
Pinterest
Semmi sem zavarja annyira a nyugodt éjszakát, mint egy visszatérő rémálom – Chrissy Teigen is jól ismeri ezt sajnos…

Nagyon szerencsésnek mondhatja magát az, akinek még sosem zavarta meg nyugodt alvását egy rémálom. Az emberek többsége már tapasztalta a jelenséget, sőt a statisztikák szerint igen nagy százalékunk heti szinten küzd rémálmokkal. Többek között John Legend John Legend énekes, színész, dalszerző 47cikk 2galéria 3videó Még több róla felesége is, aki elárulta, hogy hónapok óta szenved tőle, amely mostanra a napjaira is rányomja a bélyegét. És, hogy milyen trükkel próbálja kicselezni a nem kívánatos éjszakai álmokat? Egy másik szobában hajtja álomra a szemét…

Érdekes, hogy úgy tűnik esetében működött a szoba váltás pszichológiája. Másnap ugyanis örömmel számolt be a követőinek a fejleményekről: sokkal jobban telt az éjszakája, és nem kínozta rémálom.

De mit szólnak ehhez a szakemberek?

A kutatók már régóta tanulmányozzák a visszatérő rémálmok mögött meghúzódó tudományt, és azt, hogy mindez, hogyan befolyásolja az alvási szokásokat. Egy 2018-as tanulmány arra jutott, hogy a nappali szorongás következményei lehetnek a rémálmok, melyek a tudatunkban jelennek meg alvás közben. Bár a kutatások nem támasztják alá észszerű érvekkel, hogy a Chrissy Teigen által is használt módszer valóban hatásos lenne, az bizonyos, hogy több kommentelő jelezte a modell posztja alatt, hogy nekik is ez a módszer vált be.

A szakemberek a következőket ajánlják, ha nyugodt éjszakát szeretnénk biztosítani magunknak:

  • Segíthet egy tompa fényű éjjeli lámpa használata, amely biztonságos hangulatot teremt.
  • Jótékonyan befolyásolhatja az éjszakai lazulásunkat, ha különféle relaxációs illóolajokat használunk diffúzorba (levendula, szantál, narancs esszencia).
  • Kerülni kell alvás előtt a koffeintartalmú italokat, ahogy a késő esti sportot is.
  • Az elektronikus eszközök teljes kiiktatása előnyösen hathat a hangulatunkra.
  • +1 Van az a helyzet, amikor bármit teszünk is, még egy éjszakai megriadás után is ugyanott folytatódik a rémálom, ahonnan egyszer már felkeltünk. Ilyenkor a szakértők szerint érdemes felidézni a látottakat és átültetni azokat a képeket pozitívvá.

További praktikus tippek, hogy jobban teljen az éjszaka:

Galéria / 5 kép

5 tárgy, amitől sokkal pihentetőbb lesz az éjszakai alvás

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!

Promóciók

Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?

Promóciók

A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém

Promóciók

Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi

Divat

Tényleg csak 5 pár cipőre van szüksége mindenkinek a gardróbjában?

Kép

Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre

Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!

Kép

10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban

Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.

Kép

A csillagjegy, akinek különösen szerencsés változást hoz az életébe a most beköszöntött Bika-szezon

A most beköszöntött Bika-szezon jó pár változást hoz a csillagjegyek életébe!

Kép

Hivatalosan is ez a tavasz legdivatosabb színe: megmutatjuk, hogyan csempészheted be a ruhatáradba

Vidámságot és energiát áraszt magából, nem véletlenül ilyen népszerű.

Kép

10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss

Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!