A nap cikke

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Még több olvasnivaló

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Beyoncé hihetetlen dolgot tett a koncertje közben, a rajongók pedig nem jutnak szóhoz

A férfiak csak 6 percig képesek figyelni, amikor a barátnőjük beszél – És még 5 meglepő pszichológiai tény, amit tudnod kell

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Gondoltad volna? Ez a 7 dolog minden pasi fejében megfordul a kapcsolat első hónapja alatt

Ritka pillanat: végre láthatjuk Jason Statham és Rosie Huntington-Whiteley kisfiát

Ezért nem Harry lesz Vilmosék harmadik gyerekének keresztapja

5 csillagjegy, aki mindig a házikedvencét választja a barátai helyett

Így őrizd meg a derékbőséged! Még sütit is ehetsz!

Így őrizd meg a derékbőséged! Még sütit is ehetsz!
Nincs kép Joy magazin
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
A fogyásban ma már a modern technika, a digitális világ is szerepet kap. Ilyen "segítséggel" még süti evéssel is darázs derekunk lehet!

Ha lemaradtál a legutóbbi TV2 TestŐr című műsorról, itt megtalálod a legérdekesebb riportokat:

Tóth Vera a fogyókúra alatt sem mond le a sütikről!

Tíz hónappal ezelőtt az énekesnőnél gyomor bypass műtétet hajtottak végre. Így a gyomra tyúktojás méretű lett. Rájött, hogy az édességről most sem kell lemondania, csak arra kell odafigyelnie, hogy liszt, glutén és cukormentes finomságokat egyen.


Laky Zsuzsi kislánya kiütéses lett a kutyától!

Vannak olyan allergiák, amik nem szezonálisak, hanem egész évben megkeseríthetik a betegek életét. Az egykori szépségkirálynő nagyobbik kislányának állatszőr allergiája van, ami csalánkiütésekkel jelentkezett. De sokszor a mosószertől is kiütéses lesz Luca.


A zsigeri zsírok jelenléte a haskörfogatnál mutatkozik!

Nem annyira a testtömegindex a mérvadó, ha a szerveink közötti zsírállományról akarunk tájékozódni. Sokkal inkább árulkodó, ha a haskörfogat mérete megnövekszik. A szervek közötti zsír, azaz a zsigeri zsírok a legveszélyesebbek, mivel ezek jelenléte többek között növeli a szív és érrendszeri betegségek kockázatát is.


Erdőhegyi Brigitta kutyakekszet süt otthon!

A kutyakeksz összetételében abban különbözik az emberek által fogyasztott nasi kekszektől, hogy se sót, se pedig cukrot nem tartalmaznak. Ezen kívül az is fontos, hogy olyan adalékok is legyenek benne amik a kutyák egészségét támogatják, mint például a tojáshéjpor, ami kalcium tartalma miatt fontos a kutyáknak.


Molnár Anikó modern technika segítségével fogyókúrázik!

Mivel Anikónak gerincsérve van, az edzés sokszor többet árt számára, mint használ. Így egy olyan módszert választott, amivel kényelmesen az ágyon fekve, vékony tűk, na meg az áram segítségével belülről olvasztják fel a zsírsejtjeit.



Ügyeljünk a derékbőségre!

Elsősorban nem a csinosság miatt kell ügyelni a derékbőségre. Sokkal inkább az egészségünk miatt kéne a határokat betartani. A férfiaknál ez a felső határ a 102 cm. Nők esetében 88 cm alatt kell hogy maradjon a derékbőség. Ha a mért érték ennél magasabbat mutat, az a szervek közti zsigeri zsírok jelenlétére utal, ami többet közt gyulladásos megbetegedéseket is okozhat.


Tavasszal ismét hódítani fog a fagylalt szín!

A csipke, a fodor, a nőies színek és nőies darabok ismét teret kapnak a divat palettáján. A húzott bodyk, vagy a harang szoknyák is ezt a nőies vonalat erősítik.


Pirner Alma fogyókúrás tanácsokat ad!

Megmutatja, hogy fogyókúrakor mit lehet enni, és mitől óvakodjunk. Alma azt is hangsúlyozta, hogy ne kúra szerűen fogyókúrázzunk, inkább az életmódváltoztatást javasolja. Ilyenkor a mozgás és a tudatos táplálkozás mellett a nassolás is belefér, ha abból az egészséges alternatívákat választjuk.


Meghalt Avicii: így búcsúzott tőle a zenei világ a közösségi oldalakon

Két évvel visszavonulása után elhunyt a világhírű dj.

Napi horoszkóp április 21.: a Kosoknak komoly terveik vannak, a Rákok zsúfolt napra számíthatnak

Hétvégén is érdemes elolvasnod a napi horoszkópod, mert izgalmas dolgokat rejtenek az egyes csillagjegyek!

Rekord számú nevezéssel újra Hard Dog Race Base futam Magyarországon

A Hard Dog Race rövid idő alatt Európa legnagyobb kutyás sportrendezvényévé nőtte ki magát. A sikeres lengyelországi futam után ismét Piliscsévre érkezik a kutyás társadalom legizgalmasabb versenye, A kutyás akadálypályás futóverseny. A nevezések száma már meghaladta az 1000 főt és lassan eléri a nevezési plafont, ami az eddigi versenyek történetében páratlan rekord.

3 ütős gyalogló edzésterv azoknak, akik utálnak futni

Most mindenki azon pörög, hogy nyárra elérje a bikinialakot, de mi van akkor, ha konditerembe nem szeretsz járni, és a futás is kikészít?

Dakota Johnssonnak terápiára kell járnia új filmje miatt

A szürke ötven árnyalata nem viselte meg ennyire.

Le a nejlonzacskóval és társaival! Piknikezz környezettudatosan a Föld napján (és persze egész évben)

Ha nincs még programod a hétvégére, ajánlunk neked egyet! Föld napja alkalmából, vagy csak mert szuper idő lesz és tök jó, hogy végre időt tölthetünk a szabadban anélkül, hogy megfagynánk, piknikezz! Hogy hova menjetek, mit vigyetek magatokkal és mit egyetek mindeközben, mi már kitaláltuk. Neked csupán annyi dolgod lesz, hogy meghívd a barátaidat erre a szuper programra.

Igen, még kövér vagyok, de mozgok. Ne ítélkezz, támogass!

Néhány hete beszámoltam nektek arról, hogy mennyi mindent nem eszem, és arról is, hogyan tért vissza a sport az életembe. A mozgással azonban mást is észrevettem, amit nagyon nehéz ignorálni, az „ítélkező tökéletességek” megvetését.

6 sokkoló titok a hotelszobákról, amit eddig még csak nem is sejtettél

Az alábbiakat talán nem sejtetted eddig, de azért jó, ha tudsz róluk!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!