Promóciók
6 étel, ami sokáig eltelít, mégis tartós fogyást okoz: egészséges, laktató finomságok, amit lelkiismeretfurdalás nélkül ehetsz
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Ez a cikk az Éva Magazin 2013-as 3. lapszámában jelent meg először „A kevesebb több" címmel. Tudtad, hogy korábbi lapszámainkat újra megvásárolhatod? Kattints ide!
FEHÉRBAB ASZALT PARADICSOMMAL
ELŐKÉSZÍTÉSI IDŐ: 8 ÓRA
ELKÉSZÍTÉSI IDŐ: 45 PERC
HOZZÁVALÓK: (1 FŐRE)
- 15 deka fehérbab
- 7 deci alaplé
- babérlevél
- kisebb hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- csili (elhagyható)
- olívaolaj
- aszalt paradicsom
- petrezselyem
- citromlé
- só
- bors
ELKÉSZÍTÉS:
1. Áztasd be a babot egy éjszakára. Másnap öntsd fel a babot az alaplével, add hozzá a babérlevelet, a csilit, a hagymát és 1 gerezd fokhagymát. Fedő alatt főzd puhára. Ha kell, öntsd fel közben alaplével.
2. 1 gerezd fokhagymát szeletelj fel és futtasd meg pár evőkanál olívaolajon. Hűtsd le, keverj hozzá egy kevés citromlevet, 1 evőkanál petrezselymet, és forgasd a puha babhoz.
3. Szeletelj fel 8 darab aszalt paradicsomot és keverd a babhoz.
PANZANELLA
ELKÉSZÍTÉSI IDŐ: 15 PERC
HOZZÁVALÓK: (1 FŐRE)
- 2 szelet pár napos kenyér
- 1 nagyobb paradicsom
- 1 kisebb lilahagyma
- olívabogyó
- olívaolaj
- fokhagyma
- bazsalikom
- balzsamecet
ELKÉSZÍTÉS:
1. Pirítsd meg a kenyérszeleteket és dörzsöld meg fokhagymával. Tépkedd falatnyi darabokra és tedd egy tányérba.
2. A paradicsomot és a lilahagymát kockázd fel, forgasd a kenyérdarabokhoz. Locsold meg olívaolajjal és balzsamecettel. Sózd-borsozd. Adj hozzá olívabogyót és bazsalikomleveleket.
TÚRÓS LENCSESALÁTA
ELKÉSZÍTÉSI IDŐ: 1 ÓRA
HOZZÁVALÓK: (1 FŐRE)
- 15 deka lencse
- 4 deci zöldségalaplé
- 1 gerezd fokhagyma
- só
- olívaolaj
- balzsamecet
- friss koriander
- 2 evőkanál túró
ELKÉSZÍTÉS:
1. A lencsét tedd egy edénybe, öntsd fel az alaplével, add hozzá a fokhagymát. Sózd ízlés szerint és főzd puhára. Ha kell, közben öntsd fel alaplével.
2. A puha lencsét locsold meg olívaolajjal és balzsamecettel, s keverj hozzá egy evőkanál korianderlevelet és a túrót.
SPENÓTOS TOFU VADRIZZSEL
ELKÉSZÍTÉSI IDŐ: 40 PERC
HOZZÁVALÓK: (1 FŐRE)
- 15 deka vadrizs
- 10 deka tofu
- 5 deka friss spenót
- 2 gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál olívaolaj
- 2 evőkanál margarin
- só
- bors
ELKÉSZÍTÉS:
1. A rizst főzd kábé 20 perc alatt puhára. A tofut vágd kockákra.
2. A margarint az olívaolajjal hevítsd fel. Pirítsd meg a tofukockákat és add hozzá a zúzott fokhagymát és a spenótot. Főzd addig, amíg a spenót összeesik.
3. Sózd, borsozd ízlés szerint, és tálald vadrizzsel.
TABULÉ SÜLT KÁPIAPAPRIKÁVAL ÉS FRISS SPENÓTTAL
ELKÉSZÍTÉSI IDŐ: 40 PERC
HOZZÁVALÓK: (1 FŐRE)
- 2 deci bulgur
- 2 kápiapaprika
- 1 marék friss spenót
- 4 deci alaplé
- 1 teáskanál kömény
- natúr joghurt
- harissa
ELKÉSZÍTÉS:
1. A paprikát vágd fel, kapard ki a magját és 220 fokon süsd meg.
2. Tedd zacskóba és kösd be 20 percre. Húzd le a paprika héját, vágd csíkokra.
3. A bulgurt öntsd fel alaplével, fűszerezd köménnyel és sóval. Főzd 20 perc alatt puhára.
4. Keverd a bulgurhoz a paprikát, szórd meg spenótlevelekkel.
5. Pár evőkanál joghurtot keverj el egy kevés harissával, azzal tálald.
TELJES KIŐRLÉSŰ SPAGETTI CITROMOS ZÖLDBABBAL
ELKÉSZÍTÉSI IDŐ: 30 PERC
HOZZÁVALÓK:(1 FŐRE)
- 15 deka teljes kiőrlésű spagetti
- 15 deka zöldbab
- fél citrom héja
- 1 diónyi hagyma
- 2 gerezd fokhagyma
- 1 evőkanál mascarpone
- 1 deci sűrű tejszín (30–32 százalékos)
- olívaolaj
- só
- bors
ELKÉSZÍTÉS:
1. A zöldbabot vágd 2 centis darabokra és párold puhára.
2. A spagettit lobogó sós vízben főzd al dentére (kábé 8 perc).
3. A hagymát vágd apróra és párold meg 1 evőkanál olívaolajon. Add hozzá a zúzott fokhagymát és forgasd hozzá a párolt zöldbabot.
4. Öntsd fel tejszínnel és add hozzá a mascarponét. Sózd-borsozd ízlés szerint, reszelj hozzá friss citromhéjat és forgasd a megfőtt spagettihez. Azonnal tálald.
Nincs kedved sokáig a konyhában lenni? Mutatunk 7 könnyed augusztusi receptet!
Az ÉVA magazin írása.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Toplista: Minden idők 10 legjobb romantikus filmje, amit MUSZÁJ megnézni
Készítsd a popcornt, aztán tarts maratont a legnépszerűbb romantikus filmekből, amelyek garantáltan mosolyt csalnak az arcodra, vagy a könnyekig meghatnak.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
„Magának kereste a bajt” – a váláson gondolkodik ez a férfi, miután a felesége titokban mellkisebbítő műtéten esett át
Elképesztő történet látott napvilágot.
A csillagjegy, akinek nagy szerencsét hoznak április utolsó napjai
Ezek a csillagjegyek különösen jól érezhetik magukat az áprilisi telihold utáni időszakban!
A filmtörténet 10 legkedveltebb filmes szerelmespárja, akiktől sokat tanultunk a párkapcsolatokról
A filmekből sok mindent megtanulhatunk az életről, ezek a filmes szerelmespárok pedig megmutatták, milyen az igazi szerelem!
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!