A nap cikke

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Még több olvasnivaló

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Tudod, mennyi az annyi? Ennyire hizlalnak valójában a legfinomabb karácsonyi fogások

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

Dwayne Johnson újra apuka lesz, és ezt egy übercuki fotóval jelentette be!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ez mikor történt? Uma Thurman lánya felnőtt, és egy sikerfilm újrafeldolgozásában kapott főszerepet

5 dolog, amit megtehetsz a szívedért

Europress
5 dolog, amit megtehetsz a szívedért
Alexa Alexa
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Miért pont a szívedet ne szeretnéd?

Nagyjából minden második halálozás oka szív- és érrendszeri probléma. A magyar statisztika azért is sokkoló, mert az ilyen betegségeket nem is nehéz megelőzni…

1. Mozogj heti ötször félórát!

Már ennyi séta is elég ahhoz, hogy lényegesen csökkentsd a szívbetegségek kockázatát – sőt, a cukorbetegségét és a stroke-ét is.

2. Figyeld a koleszterinszinted!

Akkor is menj el egy általános vérvételre évi egyszer, ha semmilyen tüneted nincs. Az idejében felfedezett magas koleszterinszint ugyanis akár még egyszerű életmódbeli változásokkal is kezelhető.

Olvasd el ezt is!

3. Egyél jó zsírokat!

Telített és transzzsírok helyett fogyassz minél több egyszeresen vagy többszörösen telítetlen fajtát (például olívát, avokádót, halféléket és magvakat). Ennek az alapelvnek ellentmond néhány divatdiéta, de nem véletlen, hogy az ezen alapuló mediterrán étrend követői élnek a legtovább…

4. Mérd meg néha a vérnyomásodat!

A vérnyomás is egy olyan mutató, amit egyetlen perc lenne szemmel tartani, mégis csak akkor szokták megtenni a legtöbben, amikor már érzik, hogy baj van. Pedig az emelkedett értékek akár évekig tünetmentesek lehetnek…

5. Ne dohányozz!

A cigaretta nemcsak a tüdőd ellensége, hanem lényegében minden sejtedet károsítja. Minél hamarabb megszabadulsz tőle, annál hamarabb fellélegzik a szíved is!


Ugye, te is vigyázol a „ketyegődre”?

Olvasd el ezt is!
Fél Hollywood a kissrác védelmére kelt, akit bullyingoltak az iskolában az orra miatt! „Engem is csúfoltak, csak én nem voltam ilyen bátor”

Az amerikai kisfiú könnyek között érvel az iskolai bántalmazás ellen – még egy sziklát is megindítana, nem hogy Katy Perry-t.

Wow, imádjuk! Hódítanak a mágnessel készült körömlakkok

Most éppen ez az egyik legaktuálisabb körömtéma!

10 szuper karácsonyi összeállítás, amivel ragyoghatsz az ünnepek alatt

Ha szükséged lenne egy kis inspirációra, ezeket az összeállításokat látnod kell!

Mit milyen gyakran kell tisztítani és cserélni?

5 dolog, amit nem biztos, hogy jól csinálsz, pedig az egészséged függhet tőle!

Neked feltűnt? A The Walking Dead egyik sztárja szerepelt az Alkonyatban is!

Annyiszor láttuk már a filmet, hogyan nem vettük eddig észre benne?

Valóra vált tündérmese: egy srác felfedezte magát menyasszonya gyerekkori fotóján

Ennél csodálatosabb történetet ki sem találhattunk volna!

Eladó Meghan Markle lakása! Less bele!

Amikor először együtt aludtak Harry-vel, ebben a lakásban voltak.

Ettől működik igazán jól Hosszú Katinka és Shane házassága

A páros nemcsak a magánéletben, hanem a munkában is tökéletesen összhangban van!

Gondoltad volna? Ez a 4 legmakacsabb csillagjegy

Ha szeretnél velük kompromisszumra jutni, nem fog könnyen menni.

Napi horoszkóp december 12.: az Ikrek egyedülálló lehetőséget kapnak, a Szüzekre meglepetés vár a mai napon

A csillagok állásából ismét sok mindent megtudhatsz, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Megjelent a JOY 2018-as januári száma!

Keresd az újságárusoknál a legfrissebb JOY-t, amely most a Shape magazinnal együtt is kapható!

Joy lejáró 60%

Csak 2400 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!