5 vétek, amit mindennap elkövetsz az egészséged ellen

#egészség

#Táplálkozás

#Alvás

Joy

Tipp

Utoljára frissült: 2015. augusztus 4. 09:51

5 vétek, amit mindennap elkövetsz az egészséged ellen

A nap cikke

4 csillagjegy, aki meg fog gazdagodni a közeljövőben

Az asztrológusok szerint egy különösen varázslatos és szerencsés időszak előtt áll néhány csillagjegy!

Olvasd el!

Napi horoszkóp május 2.: az Ikrek rátermettségüket bizonyíthatják, a Mérlegek bizalmával visszaél egy bizonyos személy

A hét második felében is izgalmas üzenetek várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

A szakértők felfedik: ezt teszi az agyaddal, ha TV-n alszol (el)

Sokan azt gondolják, nem számít, megy-e a háttérben a TV éjszaka vagy sem, de igenis óriási hatással van az agyunkra.

Olvasd el!

Az 5 legjobb fehérítő fogkrém a fogorvosok szerint

Azért jó ha tudod, hogy ezek a termékek nem helyettesíthetik a fogorvosok által végzett professzionális kezeléseket, de a felületi foltok kezelésében hatékonyan segíthetnek.

Olvasd el!

Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során

Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.

Olvasd el!

Újabb sokk: Vilmos herceg elárulta, miért szakított Katalin hercegnével

A brit királyi családhoz közel álló fotós, Arthur Edwards elárulta, miért döntött úgy a trónörökös, hogy pontot tesz a kapcsolata végére szerelmével.

Nem a szokásosakkal jövünk, hanem például azzal, hogy többet kéne nevetned.

1. Megfeszülsz a stressztől

Talán észre sem veszed, hogy ha ideges vagy, akkor az izmaid milyen kőkemény munkát végeznek – csak amikor már lecsapnak a fájdalmak. Kíméld tudatos ellazítással a nyakadat, a válladat és a hátadat, mert így akár a fejfájástól is megszabadulhatsz.

2. Nem iszol elég vizet

A csapból is az folyik, hogy mennyit kell(ene) innod, mégis késő délután jut eszedbe, hogy aznap még fél liter se jutott? A megoldás pofonegyszerű: mindig legyen nálad egy nagy üveg ásványvíz. Már csak azért is meg fogod inni, hogy ne kelljen cipelni…

3. Túl későn fekszel le

Azt ugyan még nem sikerült bizonyítani, hogy az este 10 és éjfél közötti alvás lenne a legpihentetőbb, ám biztos, hogy ha kevesebb, mint 7 órát szánsz a pihenésre, akkor rosszul jársz hosszú távon.

4. Több húst eszel, mint zöldséget

Ne a köreten vagy a salátán spórolj a kalóriákkal! Sokkal jobbat teszel magaddal, ha béred nagyjából egy kártyapakli méretű hússzelettel, ami mellé bőven eszel teljes értékű gabonát, illetve zöldséget.

5. Keveset nevetsz

Nem véletlen, hogy a pozitív beállítottságú emberek tovább élnek. A vigyorgás ugyanis boldogsághormont, endorfint szabadít fel, amitől máris még jobb lesz a kedved!