Promóciók
5 tipp a fogyókúrádhoz
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
A hercegné, aki a brit királyi család tagja, közben pedig magyar származású: rendszeresen látogat Magyarországra
Bizony, a brit királyi család tagjai között is megtalálhatók magyarok. Egy legalábbis biztosan.
Napi horoszkóp április 25.: a Kosoknak érdemes lazábban hozzáállniuk bizonyos dolgokhoz, az Ikrek nem állnak készen egy új kapcsolatra
A hét második fele is bővelkedik izgalmakban, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Gyászol a királyi család: senki nem számított ekkora tragédiára, már a halál oka is kiderült
2024 biztosan nem a királyi család éve. Katalin és Károly betegsége után sajnos Beatrix hercegnőt sem kerülte el a tragédia.
1. A fogyókúra lényege, hogy több kalóriát égess el, mint amennyit fogyasztasz. Ha naponta 500-zal eszel kevesebbet, mint eddig, már heti fél kilót fogyhatsz. Ilyen egyszerű!
2. Folyamatosan monitorozd, hogy hány kalóriát fogyasztasz el. Akár egy szuper appot is letölthetsz hozzá (pl. Lifesum), mert talán a délutáni M&M's is sokkal több volt, mint amennyit fejben gondoltál!
3. Étkezz napi ötször, három óránként kisebb adagokban. Ne hagyj ki fogásokat, és ne is edd túl magad. Így kiegyensúlyozottá válik az anyagcseréd és az étkezésed.
4. Bármikor eszel, bizonyosodj meg róla, hogy van az ételben protein és rost. Ezektől laksz jól, és lesz elég energiád! A főétkezések 300-500 kcal körül legyenek, a nassolnivalók pedig 150 körül.
5. Spórolj a kalóriákon, mert az sokat jelent. Cseréld le a kóládat vízre, a marhahúst csirkére, a habos kávédat hosszú kávéra szójatejjel.
Ha könnyű fogásra vágysz, készítsd el ezt a salátát:
Hozzávalók:
1 fej jégsaláta
3 db paradicsom
3 db paprika
3-4 szál újhagyma
1 doboz feta sajt
2 pohár 12%-os tejföl
ezersziget salátaöntet saját készítésű, vagy eisberg ezersziget öntet
Elkészítése:
Az elkészítés módja nagyon egyszerű és gyors. A hozzávaló zöldségeket és a feta sajtot apró kockára, a jégsalátát csíkokra vágjuk. A tejfölt kaparjuk ki a salátaöntettel és ezt öntsük rá a feldarabold zöldségekre a sajtra, majd az egészet jól rázzuk össze. Kész is a feta sajtos jégsaláta ezersziget öntettel! Pirítóssal, kétszersülttel tálalva nagyon finom, laktató, ugyanakkor könnyű, "light" étel.
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Indul a Kuponözön a SPAR üzleteiben
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
Promóciók
Hollywood fénykorát idézi a CCC legújabb kapszulakollekciója - a főszerepben Marilyn Monroe és Gino Rossi
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Tele van a fiók páratlan zoknikkal? Ezekre használhatod őket!
Ne dobd ki a párját vesztett zoknikat, hiszen többféleképpen is újrahasznosíthatod őket otthon.
A szakértők elárulják, milyen vibrátort kéne beszerezned, ha még soha nem vettél
Magyarország első, kifejezetten nőknek szóló szexshopja, a Lib Women's store tulajdonosai, Jani-Téglásy Lili és Dobó Nagy Fanni segítenek neked elsőre jót választani!
3 csillagjegy, akinek negatív hatással lesz az életére az áprilisi telihold
Ezek a csillagjegyek nem fognak örülni az áprilisi teliholdnak!
Így nézett volna ki a Trónok harca Disney-meseként
Ha van valami, ami távolabb áll George R. R. Martin regényeitől és azok feldolgozásától, akkor az a rajzfilmes műfaj.
A sztárok ezekre a trendi cipőkre esküsznek idén tavasszal: másold le a stílusukat
Mutatjuk, mit viselnek idén tavasszal a sztárok.