Promóciók
10 tuti tipp, hogy fogyj le a legkönnyebben
4 csillagjegy, akinek április 30-án véget ér egy 15 éve tartó átok: fantasztikus év vár rájuk!
A következő csillagjegyek végre örökre leszámolhatnak az évek óta tartó nehézségekkel! Már nagyon régóta vártak erre a pillanatra!
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
3 csillagjegy, aki akkor is randizik valakivel, ha az házas: így nagyobb számukra a kihívás
Ez a három csillagjegy akkor sem hátrál meg, ha a kiszemeltje házas. Nézd meg, kik ők!
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
Fotó:Europress
1.Egyél kevesebb kenyeret: Akár 160 kalóriát is megspórolhatsz, ha a sonkát, zöldséget vagy akármit amit a szendvicsedbe belepakolnál, nem két szelet kenyér közé teszed, hanem belecsavarod egy salátalevélbe.
2.Spagetti másképp: Ha a spagetti tésztáját egészen puhára főzöd, majd pépesre nyomod és adsz hozzá egy kis sütőtököt, az íze is különleges lesz és telített szénhidrát hatásai sem lesznek olyan drasztikusak.
3.Szürcsölj okosabban: Tégy egy szelet citromot a vízbe, amit megiszol. A citrom csökkenti az étvágyat és nem fogsz sóvárogni az édesség után. Igyál meg minden nap nyolc pohár vizet citrommal, hogy hidratált légy és ne kezdj el nassolni.
4.Felezz: Ha bármiféle pörköltet csinálsz, készítsd fele annyi húsból, mint általában és adj hozzá annyival több gombát. A kevesebb egészségesebb!
Eláruljuk Reese Witherspoon diétás titkait!
5.Újíts: Unod a megszokott zabpelyhes reggeliket? Próbáld ki a quinoát! A quinoa egy dél-amerikai gabonaféle. Magas tápértékű, dús fehérjeforrás, rostban gazdag, van benne B- és E-vitamin, magnézium, foszfor, kalcium és vas. Gyorsan megfőzhető, elkészíthető belőle bármi, amit rizsből vagy kölesből csinálnánk. Végy egy bögrényit ebből a csodagabonából, főzd meg, majd adj hozzá egy teáskanál reszelt mandulát, egy fél pohár tejet és egy kis mézet. Kész is a mennyei reggeli!
6.Ha imádod a sültkrumplit: Ha nem bírsz ellenállni, egyél inkább sima sós chipset! Egy csomagban még mindig kevesebb kalória van, mint egy közepes sültkrumpliban.
7.Édes álom: Ha este, lefekvés előtt szeretsz majszolni, egyél alacsony zsírtartalmú túrót! A túróban olyan protein kazeinek vannak, amik segítik a szervezeted a zsírégetésben és könnyebben alszol tőle.
Döbbenet! 22 kilót fogyott Kelly Osbourne!
8.Kapcsolj villanyt: Dr. Mehmet Oz, Oprah étkezési tanácsadója szerint, az emberek sokkal többet esznek, ha nem látják tisztán mit tömnek magukba. Szóval lehetőleg ne sötétben étkezzetek!
9.Tégy keresztbe a vacsinak: A mandula tele van rosttal és proteinnel. Ha ebből bekapsz pár szemet késő délután, nem farkasétvággyal fogod rávetni magad az esti vacsorára.
10.Ízlelgess: Gyakran sóvárogsz édesség után? Rágcsálj édesgyökeret! Semmi kalória nincs benne és természeténél fogva édesebb, mint a cukor.
Szöveg: Brugós Bernadette
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
9 sztárpár, akik egy sorozat forgatásán szerettek egymásba
Igen gyakori, amikor az emberek a munkahelyükön habarodnak a kollégájukba, ami aztán egy forró kalanddal vagy egy kapcsolattal teljesül be.
"Kevesen bocsátanák meg azt, amit anyósom tett az esküvőnkön" - A legtoxikusabb dolgok, amiket egy lagzin csináltak
Volt, akinek az anyósa 15 év után is arra buzdította a fiát, hogy váljon el, mert ez a kapcsolat nem működik... szerinte.
A 30 napos manifesztációs kihívás, ami az EGÉSZ életedet megváltoztathatja
Ha egy hónapon át követed a Dr. Joe Dispenzáról elnevezett challenge-et, alapjaiban megváltozhat az életed és elérheted a céljaidat!
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
Hírességek bizarr (és kifejezetten egészségtelen) diétái, amiket egy film kedvéért vállaltak be
Egy szerepért mindent? A sztárokat még a legszürreálisabb diéták sem rettentik el attól, hogy a lehető leghitelesebben hozzák a rájuk osztott szerepet.
Heti horoszkóp április 29-május 5.: a Bikákra nagy változás vár, az Oroszlánok ügyei a lehető legjobban alakulnak
A csillagok az előtted álló hétre is tartogatnak bőséggel izgalmakat, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!