Ne maradj le a Joy-Napokról!
Már csak nap
óra
perc
A nap cikke

Ez a gyűrű aztán nem semmi: eljegyezték a Pretty Little Liars sztárját

Madarat lehet fogatni az újdonsült menyasszonnyal!

Még több olvasnivaló

Szeretsz egyedül lenni? Akkor ez a hat különleges képesség benned is megvan

5 dolog, amit sosem lenne szabad megtenned repülés közben

Ez a gyűrű aztán nem semmi: eljegyezték a Pretty Little Liars sztárját

Meg fogsz lepődni, mi a közös ezekben a szobákban!

Tuti, hogy ennél viccesebbet ma nem látsz: a szexi Channing Tatum unikornisnak öltözött!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Többet kell aludnod, mint a pasidnak

Többet kell aludnod, mint a pasidnak
Facebook
Viber
Twitter
Google+
Pinterest
Előfizetek
Egy új kutatás szerint a kialvatlanság a nők egészségére veszélyesebb, mint a férfiakéra.

Azt már tudjuk, hogy átlagosan 20 perccel több alvásra van szükségük a nőknek, mint a férfiaknak, de egy új kutatás más alvási szokásokhoz kapcsolódó hátrányunkra is rámutatott.

Nem újdonság, hogy a krónikus alváshiány különféle betegségekhez vezethet, például magas vércukorszinthez, cukorbajhoz vagy szívbetegséghez. Az amerikai Duke Egyetem elkeserítő kutatása pedig azt bizonyítja, hogy a nők mindezekre fogékonyabbak, mint a férfiak.

A kutatás úgy találta, hogy az elalvás és az alvás minősége mellett a nem elegendő mennyiség is okozhat fokozott vércukorszint ingadozást, növeli fertőzések kialakulásának az esélyét, hangulatingadozásokat okoz, megemeli a stressz-szintet, és még a depresszióra való hajlandóságot it. De ezeket az összefüggéseket csak a vizsgált nőknél mutatták ki! Ráadásul minél több gondja volt egy nőnek az alvással, azzal egyenes arányban nőtt a testtömegindexe is, miközben a férfiak gond nélkül megúszták a virrasztást.

gif

Egy indokkal több, hogy hosszú, szépítő alvásokat iktass be! Ne felejts el rásegíteni egy gazdagon hidratáló éjszakai krémmel, mint amilyen a Helia-D Professional Tokaji Aszus krémje. Sőt, létezik férfi változat is, így éjszakánként akár versenyszépülhettek is!

Nem túl igazságos, ugye? A kutatók szerint a tesztoszteron lehet a felelős, amiből a férfiaknak több van, mint a nőknek. Úgy tűnik, ez a hormon védi meg a sejteket a fertőzésektől, ezáltal pedig az agyat és más szerveket az alváshiánytól és a stressztől.

Ami a hízást illeti, lehetséges, hogy azért is a nők férfiakétól eltérő hormonháztartása (több az ösztrogén és a progeszteron, kevesebb a tesztoszteron) a felelős. Amikor fáradtak vagytok, te nagy valószínűséggel többször látogatod a hűtőt, mint a barátod. Azért ne csüggedj, ezek remek érvek amellett, hogy reggelente ő keljen ki korábban az ágyból és főzzön kávét mindkettőtöknek!

gif
Szeretsz egyedül lenni? Akkor ez a hat különleges képesség benned is megvan

Kevesen tudják értékelni a saját társaságukat; de ha te szívesen vagy egyedül, máris különlegesnek érezheted magad!

5 dolog, amit sosem lenne szabad megtenned repülés közben

Hamarosan repülőre szállsz? Adunk pár tanácsot arra vonatkozólag, mire kell figyelned.

Ez a gyűrű aztán nem semmi: eljegyezték a Pretty Little Liars sztárját

Madarat lehet fogatni az újdonsült menyasszonnyal!

Meg fogsz lepődni, mi a közös ezekben a szobákban!

Mutatunk 5 szobát, amelynek van egy apró, ám de kissé szokatlan közös vonása. Megtalálod, mi ez?

4 szakma, ami meglehet, 10 éven belül eltűnik a köztudatból

Te mely szakmákat neveznéd meg? Hiszen biztosan van még sok, ami előbb-utóbb erre a sorsra jut.

Napi horoszkóp október 23.: az Oroszlánok lenyűgözhetik a környezetüket, a Skorpiók végre az energiaraktáraik feltöltésével foglalkozhatnak

Ma is izgalmas üzeneteket tartogatnak az egyes csillagjegyek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Napi horoszkóp október 22.: a Bikák mások boldogságáért dolgoznak, a Szüzek komoly elhatározásra jutnak

Ma is érdemes elolvasnod a horoszkópodat, hisz a csillagok ismét izgalmas üzeneteket küldtek!

10 apróság, amivel nap mint nap megerősítheted a házasságodat

Úgy érzed, bármit kibír a kapcsolatotok? Akkor most adunk még néhány ötletet, hogy nap mint nap erősíthessétek ezt a köteléket!

Napi horoszkóp október 21.: a Mérlegek nagy lépésre készülnek, a Vízöntők megmutathatják, miféle tehetség rejlik bennük

A hosszú hétvégén se feledkezz meg a horoszkópodról, hisz a csillagok ismét üzentek neked is!

Egy kis szauna lecke következik

Egyre népszerűbbek a szeánszok, egyre többen járnak. De vajon tudjuk, hogyan kell viselkedni ott?

Ezt árulja el a személyiségedről, milyen fehérneműt hordasz legszívesebben

Az, hogy mit választasz vásárlás közben, sokat elmond rólad!

Tök jó szépségtippek sütőtökkel minden őszimádónak

Ha ősz, akkor jönnek a tökös szépségápolási termékek!

Fizess elő féláron!

Csak 2970 Ft

A kereséshez kezdj el gépelni!