Híres emberek, akiknél szorongásos zavart diagnosztizáltak: őszintén meséltek küzdelmeikről

Képzeld el, hogy pokolian rettegsz. Nem a sötéttől vagy a pókoktól, hanem minden egyes kis momentumtól és dologtól, amely körülvesz a közvetlen környezetedben. Miközben alig kapsz levegőt a buszon vagy éppen a villamoson, a tested belül megremeg, a gondolataid pedig egy teljesen másik, elveszett univerzumban szárnyalnak.

Félsz a félelemtől, így annak a legkisebb szikrájától is kigyullad nálad a piros jelzőlámpa, amely azt üzeni: Mindennek vége!

Nehéz erről a témáról hitelesen írni anélkül, hogy kicsit ne érezném magamat én is kényelmetlenül. Bár nekem sosem kellett pánikbetegséggel megküzdenem, azonban a legtöbb fiatalhoz hasonlóan nekem is voltak igazán nehéz időszakjaim, amikor az életemben a félelem vette át az irányítást.

Akkor megijedtem és másokhoz hasonlóan én is azt kérdeztem magamtól, hogy mindez normális-e vagy felmerülhet a gyanú, hogy pánikbetegséggel élek együtt?

Éppen ezért nagyon fontos tisztázni azt, hogy mikor és hol van az a pont, amikor valóban segítségre van szükségünk. Valóban pánikbetegek vagyunk vagy éppen egy nehéz életszakaszba értünk, ahonnan úgy érezzük, nincsen kiút? Szorongással élünk együtt vagy állandó, a mindennapjainkat abszolút megkeserítő és ellehetetlenítő depresszióval? Két összetett kérdés, azonban a rájuk adott válaszok kulcsfontosságúak.

Mit nevezünk pánikrohamnak?

A pánikroham az intenzív félelem egy hirtelen epizódja, amely súlyos fizikai reakciókat vált ki, akkor is, amikor nincs valódi veszély vagy nyilvánvaló ok a félelmünkre.

A pánikrohamok nagyon ijesztőek lehetnek. Amikor fellépnek, azt gondolhatjuk, hogy elveszítettük az irányítást a testünk felett. A legtöbb embernek ilyenkor olyan érzése van, mintha szívrohamot kaptak volna vagy éppen a halálukon lennének.

Sok embernek csak egy vagy két pánikrohama van az életében és a probléma eltűnik, amikor a stresszt kiváltó helyzet véget ér. De ha ismétlődő, váratlan pánikrohamaink voltak, és hosszú ideig állandó félelemben éltük a mindennapjainkat, tartva egy újabb rohamtól, akkor sajnos könnyen megeshet, hogy pánikbetegségben szenvedünk.

Fontos tisztázni, hogy maguk a pánikrohamok nem életveszélyesek, azonban ennek ellenére ijesztőek lehetnek és jelentősen befolyásolhatják az életminőségünket. Az időben elkezdett, személyre szabott kezelés pedig nagyon hatékony segítség tud lenni.

Főbb tünetek, amikre mindenképpen figyelj oda!

A pánikrohamok általában hirtelen kezdődnek, mindenféle figyelmeztetés vagy előjel nélkül. Bármikor előjöhetnek - amikor éppen autót vezetünk, a bevásárlóközpontban, alvás közben vagy egy üzleti találkozó kellős közepén.

A pánikrohamoknak számos variációja van, de a tünetek általában perceken belül tetőzni szoktak. Tipikus ismertetőjele még, hogy a pánikroham alábbhagyásakor hihetetlenül kimerültnek és fáradtnak érezhetjük magunkat.

A pánikrohamok jellegzetes tünetei:

• A közelgő végzet vagy veszély érzése
• Félelem az irányítás elvesztésétől vagy a haláltól
• Gyors, lüktető pulzusszám
• Izzadás
• Reszketés vagy remegés
• Légszomj vagy szorító érzés a torokban
• Hidegrázás
• Hőhullámok
• Hányinger
• Hasi görcsök
• Mellkasi fájdalom
• Fejfájás
• Szédülés, szédülés vagy ájulás
• Zsibbadás vagy bizsergő érzés
• A valótlanság és a valóságtól történő teljes elszakadás érzése

Az egyik legrosszabb dolog a pánikrohamokban az az intenzív félelem, hogy biztosan lesz még egy újabb roham. A legtöbb beteg annyira félhet a pánikrohamoktól, hogy még bizonyos helyzeteket is képes elkerülni, ahol azok előfordulhatnak.

Mikor fordulj orvoshoz?

Amennyiben már többször tapasztaltunk pánikrohamos tüneteket, érdemes a lehető leghamarabb orvoshoz fordulni. A rohamok ugyanis megfelelő kezelés nélkül rosszabbodhatnak.

A pánikroham tünetei más súlyos egészségügyi problémákra - például szívroham tüneteire is hasonlítanak - ezért fontos, hogy az orvosunk ellenőrizze az állapotunkat, ha nem vagyunk biztosak benne, hogy mi okozza a tüneteket.

Miért alakulhat ki a pánikbetegség és a rohamok?

A legfőbb okok:

• Genetika (ezt még nem bizonyították, hogy hogyan, de szakértők szerint lehet köze hozzá)
• Nagyfokú stressz
• Bizonyos változások az agy egyes részeinek működésében
• Olyan személyiség, illetve temperamentum, amely érzékenyebb a stresszre és hajlamos a negatív érzelmekre

Egyes kutatások azt mondják, hogy a pánikroham a szervezet természetes harc- vagy menekülési válasza a veszélyre. Például, ha egy grizzly medve fut utánunk, a testünk ösztönösen reagál. A pulzusszám és a légzés felgyorsul, ahogy a testünk felkészült egy életveszélyes helyzetre. Ugyanezek a reakciók fordulnak elő egy pánikrohamnál is.

A pánikbetegség következményei

A kezeletlen pánikrohamok és a pánikbetegség a benne szenvedők életének szinte minden területét érintheti. A legtöbben annyira félnek attól, hogy több pánikrohamuk lesz, hogy emiatt állandó rettegésben élnek, tönkretéve az életminőségüket.

A leggyakrabban előforduló kihatások:

• Specifikus fóbiák kialakulása, például a vezetéstől való félelem vagy az otthon elhagyása
• Gyakori orvosi ellátás egészségügyi problémák és egyéb egészségügyi állapotok esetén
• A társadalmi helyzetek elkerülése
• Munkahelyi vagy iskolai problémák
• Depresszió, szorongásos zavarok és egyéb pszichiátriai rendellenességek
• Az öngyilkosság vagy öngyilkossági gondolatok fokozott kockázata
• Alkohol vagy drogfüggőség
• Anyagi gondok

Néhány ember számára a pánikbetegség magában foglalhatja az agorafóbiát - elkerülve azokat a helyeket vagy helyzeteket, amelyek szorongást okoznak - mert attól tartanak, hogy nem tudnak elmenekülni vagy segítséget kérni, ha pánikrohamuk van.

Megelőzés:

Sajnos nincsen biztosan bevált módja annak, hogy megakadályozzuk a pánikrohamokat vagy a pánikbetegség kialakulását. Ezek az ajánlások azonban sokat segíthetnek:

• A lehető leghamarabb kezeljük a pánikrohamokat!
• Ragaszkodjunk a kezelési tervhez, hogy mindez segítsen megelőzni a pánikroham tüneteinek visszaesését vagy súlyosbodását.
• Rendszeres fizikai aktivitást végezzünk, amely sokat segíthet szorongás ellen.

Amennyiben tüneteket észlelsz magadon vagy már régóta problémáid vannak de úgy érzed, egyedül képtelen vagy megoldani őket, fordulj szakemberhez és ne szégyellj segítséget kérni! A pánikbetegség nem játék, a mentális egészséged pedig mindig első helyen kell szerepeljen a listádon!

Ez pedig a sztárokat sem kíméli! A galériában felfedjük, kik azok, akik szorongással és/vagy pánikbetegséggel küzdenek:

Bezár

Bezár, vissza a cikkhez

Kép betöltése

A galéria folytatódik, lapozz tovább →

Hirdetés

Galéria

Forrás: 1, 2,

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.

Nice job!

Imádom!