Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Pánikbetegség és utazás: 5 tipp, hogy ne történjen baj

Pánikbetegség és utazás: 5 tipp, hogy ne történjen baj
A nap cikke

Miley Cyrus anyja hozzáment legkisebb lánya exéhez: ő pedig szóba sem áll velük most

Nem egészen egy év együttjárás után össze is házasodott a sztárpár, ám nem véletlen, hogy Tish legkisebb lánya szóba sem áll velük.

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Olvasd el!

Napi horoszkóp március 3.: a Mérlegek a tehetségüket bizonyíthatják, a Halaknak érdemes kiállniuk magukért

A csillagok a hét utolsó napjára is üzentek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Olvasd el!

Sarolta hercegnő mindenkit maga mögé utasított: hivatalosan is ő lett a világ leggazdagabb gyereke

Nem semmi, milyen lista élére került Katalin és Vilmos kislánya.

Olvasd el!

Az E-vitamin szerepe a fogyókúrában: 8 étel, amitől drasztikusan beindul a fogyás

Az E-vitamin hozzájárul az immunrendszer egészséges működéséhez és segít abban, hogy energikusabbakká váljunk, ezért szükség van rá a fogyáshoz is! A most következő ételek pedig gazdagok ebben.

Olvasd el!

10 világsztár, aki összeházasodott a legnagyobb rajongójával

Szó szerint tündérmesébe illő is lehet, amikor egy sztár nemcsak észreveszi, de bele is szeret a legnagyobb rajongójába.

Olvasd el!

„91 éves vagyok, és még mindig magas sarkú cipőben és miniszoknyában járok – nem érdekel, mit mondanak mások”

90 felett is lehet bárki stílusos!

Facebook
Twitter
Pinterest
Ezzel a betegséggel egy egyszerű, rövidebb utazás is horrorba tud fordulni...Most azonban adunk néhány olyan tippet, ami segíthet átvészelni az utat, hogy ne csak a csomagjaid, de te is épségben és stresszmentesen érkezz meg az úticélodhoz!

1.) Készülj fel mentálisan is az útra

Gyakorold a pánikroham esetén alkalmazható légzéstechnikákat, meditálj, készülj fel lélekben arra is, ha esetleg a repülőn/buszon/vonaton jön rád a roham. Ha tudod, hogy van egy-két trükköd, módszered, ami ilyenkor bevethető, hidd el: nyugodtabban indulsz majd útnak!

2.) Legyen valakid, akit bármikor felhívhatsz

Néha az a legjobb megoldás, ha az egyik szerettünk hangját hallgatjuk, hiszen ez sok esetben elég ahhoz, hogy enyhüljön a pánik. Egy idegen helyen, idegen emberek között ez különösen jól tud jönni, szóval legyen valaki a telefonlistádban, akit bármikor el tudsz érni!

Kép

3.) Tereld el a saját figyelmed

Utazás közben egy jó könyvvel, zenelistával, vagy akár egy felnőtt színezővel is múlathatod az időt, és közben talán észre sem veszed, hogy eltelt az egész út, és már meg is érkeztél! És a legjobb, hogy közben nem is idegeskedtél, hogy mikor jön az újabb roham!

4.) Konzultálj az orvosoddal

Ha nagyon aggódsz, akkor ő felírhat neked olyan gyógyszert, amit egy roham esetén azonnal be tudsz venni. Sőt, már maga a tudat is megnyugtató tud lenni, hogy van nálad valami, ami segíthet rajtad, ha rosszra fordulnak a dolgok.

Te küzdesz ezzel a problémával? Ha igen, milyen gyakran szoktál messzebbre utazni?

Olvasd el ezt is!

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Promóciók

A sikeres újévi fogadalmak nem ígérnek azonnali változást

Kép

Heti horoszkóp március 4-10.: az Ikrek zsúfolt hétre számíthatnak, a Szüzek kínos szituációba kerülhetnek

A csillagok március első hetére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!

Kép

10 ruhadarab, amit egy elegáns nő sohasem visel

A stílus bár egyénenként változó, a szakértők szerint vannak olyan darabok, amiktől egy elegáns nőnek mindenképpen búcsút kell vennie.

Kép

6 étel, amit soha egyél már lefekvés előtt az orvosok szerint

Tudtad? Még olyan zöldségek és gyümölcsök, amiket jobb, ha nem fogyasztunk vacsorára, mert rossz hatással vannak az alvásra!

Kép

7 hiba, amitől nehezebben gyógyulsz meg a náthából

Ha elkapsz valami felső légúti betegséget, sokszor hetekig fújod az orrod, köhögsz és úgy érzed magad, mint akin átment egy úthenger? Nem biztos, hogy az immunrendszered a gyenge, mert bizonyos szokások is a tünetek elhúzódását okozzák.

Kép

Diana hercegné top 10 legjobb frizurája, amiből inspirálódhatsz tavaszra

A néhai walesi hercegnét ma is az angol királyi család legstílusosabb tagjai között tartják számon: nem véletlen Kate Middleton és Meghan Markle is gyakran tőle lesnek el divattippeket. Viszont Dianának nem csak a gardróbja, a frizurája is trendteremtő volt – szóval, ha megmutatod az egyik fotóját a fodrászodnak, garantáltan nem lőhetsz mellé.