Promóciók
A szakértő szerint hatalmas különbség van a kitartás és a makacsság között: az egyik veszélyes lehet az egészségedre!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Amíg ragaszkodunk a régi és sokszor rossz célokhoz, könnyen elsétálhatunk azok mellett, amiket el tudnánk érni, és közben még jól is éreznénk magunkat. Az elérhetetlenhez való mindenáron ragaszkodás rossz hatással van a mentális és a fizikai egészségünkre egyaránt, éppen ezért jó, ha időben felismered, melyik a te utad, és melyikről érdemes inkább letérni.
Honnan lehet tudni, hogy nem jó a cél?
Sokan gondoljuk úgy, hogy valamit feladni gyengeség. Arra vagyunk kondicionálva, hogy a kitartást az erővel azonosítsuk, pedig néha a legjobbat akkor tesszük magunkkal, ha felismerjük, hogy valami hiábavaló, és elengedjük. De honnan lehet tudni, hogy nem jó a cél, amiért küzdesz? Onnan, hogy a motiválatlanság, a nihil, az érdektelenség és a szorongás a mindennapjaid része. Ha most magadra ismertél, akkor itt az ideje, hogy megtaláld az egészséges elszakadáshoz vezető utat!
Ha a frusztráció és az „elegem van” érzése már mindennapos, akkor az biztos jele annak, hogy változtatnod kell a célodon. Ha figyelsz magadra, és tudatosítod, hogy nem érzed jól magadat az adott helyzetben, akkor könnyebb lesz elengedni a korábban kitűzött célt.
Kitartás vagy makacsság?
Kezdetnek jó az is, hogy csökkented az erőfeszítéseidet, amit a kitűzött cél érdekében teszel. Vegyél vissza, és realizáld, hogy a kitűzött cél elérése nem szolgálja az érdekeidet! Lehet, hogy valójában elérthetetlen célt tűztél ki, de az is lehet, hogy idő közben változtak a preferenciáid, az élethelyzeted, és ezért nem megfelelő már a cél. Ha nehezen megy az elengedés, jusson eszedbe, hogy az ehhez a célhoz való ragaszkodás korlátoz abban, hogy megtaláld a számodra ideális utat.
Fontos, hogy lásd, hogy a kitartás nem egyenlő a makacssággal. A kitartás azt jelenti, hogy valaki képes felismerni és elengedni a rossz és/vagy elérhetetlen célokat, és helyettük elérhetőt keresni. Amikor jó célokat tűzünk ki, nő az önbecsülésünk, hiszen azt érezzük, haladunk az utunkon - magasabb önbecsüléssel pedig eleve nem érzünk majd arra késztetést, hogy irreális célokat akarjunk megvalósítani. Így belekerülünk egy pozitív körforgásba, ami sikerrel, a kompetencia érzésével és motivációval van kikövezve.
Milyen az egészséges cél?
Ha nem érünk el egy célt, az nem jelenti azt, hogy kudarcot vallottunk, ugyanis sok oka lehet annak, hogy nem érünk révbe. Ha kellően önreflexívek vagyunk, ilyenkor sokat tanulhatunk magunkról és a határainkról is: a siker is taníthat, de a sikertelenség érzése még inkább. A legtöbben lelkünk mélyén tudjuk, miért nem értük el a kitűzött célunkat, és ha ilyenkor őszinték vagyunk magunkhoz, ha szembe nézünk a valódi okkal, könnyebben tudunk majd a jó irányba menni.
Ha viszont beleragadunk az elérhetetlen cél hajszolásába, annak biztosan meglesznek a következményei: fokozódó stressz, depresszív hangulat, alvászavarok fejfájás és akár magas vérnyomás formájában. Ha sikerül enyhíteni a ragaszkodást a korábbi célhoz, megvan a szabadságunk arra, hogy újat tűzzünk ki. Éppen ezért már most kezdj el azon gondolkozni, mi az, ami jó érzéssel tölt el, és haladj annak az irányába! Onnan tudhatod, hogy az új célod jó, hogy az eddigi frusztrációt lelkesedés fogja felváltani. Ne akarj másoknak megfelelni, mindig arra figyelj, hogy számodra mi okoz örömöt, elégedettséget, és ennek megfelelően tűzd ki a céljaidat.
Gondoltad volna, hogy vannak olyan dolgok, amelyek minden nőt megrémítenek a pszichológusnál? Ha kíváncsi lettél, katt a galériára!
Hogy tetszett a cikk?
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
7 elképesztően hangulatos vár Magyarországon
Számtalan programlehetőség, gyönyörű kilátás, középkori hangulat. Többet nem is kívánhatunk!
Napi horoszkóp április 27.: a Rákok mindennél jobban vágynak a kiteljesedésre, a Mérlegek minőségi időt tölthetnek a szeretteikkel
A csillagok erre a hétvégére is izgalmakat ígérnek, érdemes tehát néhány percet a horoszkópodra szánnod!
Ez a tavaszi manikűr illik hozzád a legjobban a csillagjegyed alapján
Adunk egy kis inspirációt körömfronton!
4 jel, ami egyértelműen arra utal, hogy a szomszédod leskelődik utánad
Egy rossz szomszédnál nincs borzalmasabb; hát még ha titkon folyamatosan megfigyel téged!
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!
10 tavaszi ruhadarab 20 ezer forint alatt, amivel nem lőhetsz mellé ebben a szezonban
Ezek között a tavaszi ruhák között szinte biztos, hogy találsz majd kedvedre valót.