Horoszkóp
Tudatos élet
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok

Sokat számít! Ezerszer jobban alszom, mióta az alábbi dolgon változtattam - Neked is érdemes!

alvás

Ez is érdekelhet

Olvasd el!

Ők a legönfejűbbek: 4 csillagjegy, aki soha nem köt kompromisszumot

Nem egyszerű velük az élet, persze a nap végén így fogadjuk el őket!

Olvasd el!

Ez aztán a szerelem! A 48 éves Sarah Paulson és 80 éves barátnője a párizsi divathéten romantikáztak

Sarah Paulson és Holland Taylor le se tagadhatnák, hogy mennyire odavannak még mindig egymásért!

Facebook
Twitter
Pinterest
Nem mindegy, min hajtod álomra a fejed, ahogy az sem, hogy milyen gyakran cseréled a párnádat!

Elérkeztünk az évnek abba a szakaszába, amikor mindenkin eluralkodik a karácsonyi hangulat! Már szólnak az ünnepi slágerek, az üzleteket megtöltötték a mikulásos dekorációk, és mindannyian azon törjük a fejünket, mivel is lepjük meg szeretteinket december 24-én. Ez utóbbiban szívesen segítünk, hiszen december 3-5. között elindult a JOY-Napok Xmas Special, így akár 50%-os kedvezménnyel vásárolhatod meg a legcsodásabb ajándékokat! A kuponkínálat online is elérhető, úgyhogy ne késlekedj, böngészd végig, mire válthatod be őket:

És ha már karácsony, akkor nem mehetünk el szó nélkül a pihenés, az önreflektálás és az énidő fontossága mellett sem. Elengedhetetlen, hogy legalább az év utolsó szakaszában egy kicsit hátradőlj és lelkileg is megújulj. Ez viszont nem lehetséges akkor, ha nem tudsz minőségi időt tölteni alvással, és nem tudod ténylegesen kipihenni magad az éjszaka folyamán. Ennek számos oka lehet, de van egy, amire sokan nem is gondolnak! Ez nem más, mint az ideális párna kiválasztása, ami kulcsfontossággal bír az alvásod minőségében.

Ezt magamon tapasztaltam meg én is. Gyerekkoromban bevett szokás volt, hogy van az ágyamban egy nagyobb vánkos, rajta pedig egy kisebb párna, és így alszom, hiszen azt szerettem, ha minél magasabban volt a fejem éjjelente. Ez olyannyira berögzült, hogy bele sem gondoltam, úgy egyébként egy ideális párna mit is jelent. Ellenben gyakran fájt a nyakam, az izmaim, nem egyszer keltem fejfájással, és éjszaka is többször felébredtem; vagy el sem aludtam. Próbálkoztam több trükkel is, kezdve az esti nyugtató teázástól az elektronikai készülékek kizárásáig mindennel, aztán a férjem javaslatára végül beleegyeztem a párnacserébe. Egy lapos, memóriahabos, kisebb méretű párnát kaptam, és bár azt hittem, nem fogom szeretni, egyetlen éjszaka után minden megváltozott. A nyakfájásom ugyanis megszűnt, a fejfájásom úgyszintén, és az elmúlt egy évben olyan jól alszom, hogy van, hogy napokig egyszer sem ébredek fel éjszaka. Ki gondolná, hogy ennyit számított a megfelelő párna?

Pedig ezt szakértők sem győzik elég gyakran kihangsúlyozni! Az ideális méretű és formájú párna tartást biztosít a fejednek, nyakadnak, sőt a gerincednek is! Nagyon sokan küzdenek úgy hátfájással, gerincproblémákkal, hogy még csak nem is sejtik, hogy a párnájukkal is gond lehet. Ennek elsődleges célja ugyanis az, hogy a felsőtestet egyensúlyban tartsa, csökkenti a nyomást és ellensúlyozza a test egyes pontjait; ergo több dolga van annál, hogy szimplán kényelmes legyen. Na persze ez sem utolsó szempont, de ki mondta, hogy nem lehet olyan párnát találni, ami minden kitételnek megfelel?

Épp ezért van egy szuper hírünk: a JOY-Napok Xmas Special alatt érdemes benézned a Dormeo webáruházába, ugyanis kuponod ingyenes szállítást biztosít neked. Így nemcsak a legszuperebb párnákat és takarókat szerezheted be anélkül, hogy fizetned kellene a házhozszállításért, de a Wellneo, a Walkmaxx és a Delimano konyhai termékeit, valamint a Rovus takarítóeszközöket és kényeztető termékeket is megvásárolhatod így. Szerezz be karácsonyra tökéletes ajándékokat egy helyről a szeretteidnek, és magadról se feledkezz meg közben! KATTINS IDE!

És ha már párnák, még egy fontos dolgot érdemes tudnod! Ezeket bizonyos időnként nagyon is fontos cserélni, hiszen nemcsak deformálódnak a hosszú távú használat alatt, de egyúttal szennyeződések is kerülnek a szövetekbe a bőrödről. Lássuk, a különféle típusú párnákat milyen gyakran kellene leváltani egy újabbra:

  • Latex: 3-4 év
  • Hajdina: 3 év
  • Tollpárna: 18-36 hónap
  • Memóriahabos párna: 18-36 hónap
  • Poliészter párna: 6-24 hónap
  • Szintetikus anyagból készült párna: 18-24 hónap

A koronavírus hozta rendkívüli helyzet idején kérjük, hogy legyél fokozott figyelemmel a biztonsági óvintézkedésekre. Minden esetben tarts megfelelő egészségügyi távolságot ( 1,5 méter) másoktól, és természetesen viselj maszkot. Ha netán úgy érzed, hogy beteg vagy, akkor maradj otthon! Vásárlásodat a lakásod nyugalmából, online is könnyedén elintézheted!

Ezt se hagyd ki!

Galéria / 4 kép

4 tipp a mélyalvás érdekében

Megnézem a galériát

Hogy tetszett a cikk?

Egynek jó.
Nice job!
Imádom!

Videók

Kép

Gyakran álmodod, hogy elkésel? Meghökkentő oka van!

Egy visszatérő álom többet elárul rólad, mint gondolnád!

Kép

7 film és sorozat, amiben csodásan választották ki a főszereplő fiatalabb énjét játszó színészt

Néha akkora csalódás, mennyire nem hasonlít a fiatalabb verzió az idősebbre, hogy szinte élvezhetetlen az adott jelenet. De nem ezekben az alkotásokban!

Kép

Híres magyar emberek, akik a külföldi élet mellett döntötték – az okot is elárulták

Az elmúlt években egyre több és több ember dönt úgy, hogy elhagyja az országot és külföldön próbál szerencsét.

Kép

A csalódás tényleg megölhet: az összetört szív szindróma veszélyesebb, mint gondolnád

Ha ért már csalódás, veszítettél el valakit, akit nagyon szerettél, akkor biztosan tudod, hogy nem véletlenül találták ki az összetörik a szív kifejezést.

Kép

8 híres ember, aki elmesélte, az élete egyáltalán nem olyan könnyű, mint egy tündérmese

Ha eddig vágytál hírnévre, most lehet, hogy majd meggondolod magad.