Sokat számít! Ezerszer jobban alszom, mióta az alábbi dolgon változtattam - Neked is érdemes!
Nem mindegy, min hajtod álomra a fejed, ahogy az sem, hogy milyen gyakran cseréled a párnádat!
Tegye fel a kezét, aki már ébredt úgy, hogy nem fordult a feje és csak csípőből tudott oldalra nézni, vagy sajgó derékkal kelt ki az ágyból. Legyinthetünk rá, hogy ez mindenkivel előfordulhat, de ezek intő jelek arra vonatkozóan, hogy nem biztos, hogy a legjobb körülmények között alszunk. És hogy mi a jó alvás titka? Meg fogtok lepődni, hogy hány összetevőn múlik a tökéletes és pihentető alvás.