Horoszkóp
Lélek
Divat
Szépség | Beauty Club
Sztárok
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Amióta hétfőnként az alábbi módon dolgozom, megváltozott az életem
Életmód, Önismeret, Karrier
Utoljára frissült: 2023. március 6. 16:50
Forrás: Unsplash/Sincerely Media
A nap cikke
4 csillagjegy, akinek egy őrangyal fog segíteni a közeljövőben: minden arannyá változik, amihez hozzáérnek
A tavaszi idő miatt végre újjáéled a természet, az állatok előmerészkednek, mi pedig ismét erőt érzünk magunkban.
Olvasd el!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Olvasd el!
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Olvasd el!
Egy hétig követtem Katalin hercegné diétáját: sokkal nehezebb volt, mint gondoltam
Katalin hercegné étrendje nem való mindenkinek, csak akkor próbáld ki, ha nagyon elhivatott vagy!
Olvasd el!
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
1
Nem semmi, miről számolt be egy tiktoker a csatornáján.
Marisa Jo Mayes neve lehet, hogy számodra is ismerősen cseng, ugyanis a TikTokon már rengetegen ismerik a startupert, aki bevezette a „bare minimum monday”, azaz a „minimumra vett hétfő” fogalmát, amiről korábban az Insider magazinnak is beszámolt. De mit is jelent pontosan ez a kifejezés?
„2020-ban orvostechnikai eszközök értékesítésével foglalkoztam, de teljesen kiégtem. Úgy gondoltam, hogy a probléma a főnököm vagy az amerikai vállalati kultúra, ezért felmondtam és bekerültem az önfoglalkoztatás spiráljába”
– kezdi történetét Marisa, aki ezután hamar rájött, hogy valójában a gondja ennél nagyobb volt. Az ő problémája az ún. hustle culture volt, vagyis az, hogy minél többet dolgozzon, minél előrébb jusson a ranglétrán és a feladatait minél tökéletesebben végezze el.
„Még mindig úgy álltam hozzá a munkámhoz, ahogy a vállalatnál. A stressz és kiégés körforgása folytatódott. Rosszul éreztem magam, annyira ki voltam égve, de nem tudtam mit tenni. Őrülten hosszú listákat készítettem hétfőnként abban reménykedve, hogy a túlteljesítés után jobban érzem majd magad, amikor rájövök, mennyi mindent csinálok”
- vallotta be a nő.Marisán úrrá lett a vasárnapi munkastressz, hétfőnként pedig az utolsó pillanatig ágyban maradt, mert tudta, hogy miután felkelt, nincs megállás, borzasztó hosszú listát kell kipipálnia.
„Bénító nyomás nehezedett rám, tudtam, hogy változtatnom kell!”
A tiktoker egy nap úgy döntött, hogy másképp indítja a hetet: megengedte magának, hogy az abszolút minimumot teljesítse és rájött, hogy ez úgy hat rá, mint a varázslat. Nemcsak az tűnt fel neki, hogy hirtelen nem érezte magát túlterheltnek, de a feladatokat is sokkal könnyebben oldotta meg. Azóta minden hétfőn beiktatja ezt a dolgot, aminek a lényege, hogy kizárólag 2-3 olyan feladattal foglalkozik a hét első napján, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy a többi dolog is jól működjön.
„Hétfőn nem veszek részt megbeszéléseken, és az első két órában lassabban haladok. Olvasok egy kicsit, naplót írok, esetleg csinálok valamit a ház körül. Két órát technológia nélkül – nincs e-mailezés – megteszek mindent, hogy jól induljon a nap. Aztán dolgozom egy órát, majd elmegyek ebédelni vagy sétálni. Ezután két órán keresztül koncentráltan végzem a feladataimat, de egyszerre csak egyet, nem multitaskingolok. Ha mégsem készülök el, akkor még egy órát dolgozom, de utána befejezem”
- vallja Marisa.A tiktoker persze elismeri, hogy ezt nem engedheti meg magának mindenki, de azoknak mindenképp ajánlja, akik egyéni vállalkozók. A kulcs, hogy egy feladatra összpontosít, aztán hagy magának pihenőidőt.
És ezt olvastad már?
Forrás: Insider
Hogy tetszett a cikk?
Egynek jó.
Nice job!
Imádom!
Promóciók
Legyél Te az Organic Shop márkanagykövete!
A természetességet hirdető, sokszínű natúrkozmetikai márka idén nagyszerű lehetőséget kínál követőinek. Jelentkezz és ny...
Promóciók
Nehezebb az ismerkedés, ha dohányosok vagyunk?
A dohányzás egyike azon megosztó témáknak, amelyek megnehezíthetik az ismerkedést. De egy meglévő párkapcsolatnál is kon...
Promóciók
A hónap akciója: a legjobb ránctalanító krém
A számtalan kozmetikum és márka közül nehéz olyan termékeket választani, amelyek valóban megfelelnek a bőrtípusnak, és n...
10 forró fotó, amit Jake Gyllenhaal barátnője sosem akarná, hogy láss
Jake Gyllenhaal kocka hasáról nem tudjuk levenni a szemünket legújabb filmjében, de nem ez az első ilyen alakalom, mutatjuk a színész eddigi legvonzóbb szerepeit!
Katie Holmes és Tom Cruise lánya már 18 éves: Suri gyönyörű nő lett, aki édesanyja kiköpött mása
Suri 2024. április 18-án nagykorú lett, és könnyen előfordulhat, hogy a jövőben már többet hallunk róla, mint a korábbi években!
4 csillagjegy, akivel csoda történik a hétvégén: annyi pénz üti a markukat, hogy elköteni sem tudják majd
A legtöbben szinte epekedve várjuk a pénteket, amikor a munkát félretéve végre a szeretteinkkel, a pihenéssel tölthetjük az időnket.
Istenes Bence és Csobot Adél fiai ilyen nagyok lettek: közös fotót posztoltak Nátánról és Ádinról
Istenes Bence és Csobot Adél kapcsolata nem egyszerűen jó, hanem irigylésreméltó. A sztárpár egy csodálatos nyaraláson vett részt gyerkőceikkel és barátaik társaságában, amiről néhány mesés fotót is megosztottak.
Napi horoszkóp április 26.: a Rákoknak új impulzusokra van szükségük, a Vízöntőknek valaki nagy csalódást okoz
A hét utolsó munkanapján is izgalmak várnak, érdemes tehát elolvasnod a horoszkópodat!
Tele van a fiók páratlan zoknikkal? Ezekre használhatod őket!
Ne dobd ki a párját vesztett zoknikat, hiszen többféleképpen is újrahasznosíthatod őket otthon.