Sült csirkehasáb helyett itt egy új verzió. A sütőben, a zöldségekkel együtt sült csirkecombokat sült krumpli helyett friss salátával tálaltuk. A fiúk – a sportosak kimondottan – nagyon kedvelték ezt a szokatlan párosítást.
Hozzávalók 4 főre:
6 csirke alsócomb
1 csomag Esiberg grillsaláta
2 kicsi cukkini
½ kaliforniai paprika
1 póréhagyma
1 evőkanál csirke fűszersó, kevés olívaolaj.
1 dl Eisberg joghurtos öntet
2 evőkanálnyi aprított snidling
1/3 citrom reszelt héja
½ lilahagyma
10 szem koktélparadicsom
Elkészítés:
Melegítsük elő a sütőt 180 fokra. A csirkedarabokat tegyük egy hőálló tálba, szórjuk meg fűszersóval. A cukkinit 1 cm vastag szeletekre, a pórét 2 cm vastag szeletekre, a paprikát pedig falatnyi darabokra vágjuk. Locsoljuk meg egy kis olajjal, szórjuk meg egy kevés fűszersóval és öntsük a csirkedarabok köré.
Süssük kb. 40-45 percig, amíg a csirke megsül.
Ha kész, vegyük ki a sütőből és hagyjuk hűlni. Addig elkészítjük a salátát:
tegyük egy tálba a salátamixet, a hagymát vágjuk szeletekre, a paradicsomokat félbe, és szórjuk a salátára. Enyhén sózzuk meg.
A joghurtos öntethez keverjük hozzá a snidlinget és a reszelt citromhéjat, ízlés szerint sózzuk-borsozzuk.
A húst szedjük le a csontról és tépjük falatnyi darabokra. A sült zöldséggel együtt adjuk a salátához, öntsük rá az öntetet és jól forgassuk össze. Azonnal tálaljuk.
A D-vitamin-túladagolás veszélyei: sok egészségügyi problémát okozhat!
A D-vitamin elengedhetetlen a szervezetünk számára, de mint minden más tápanyag esetében, fontos odafigyelni a megfelelő adagolásra. Azonban kevesen gondolnák, hogy a D-vitamin túladagolása is veszélyes lehet. Ezért fontos tudni, hogy milyen tünetek utalhatnak arra, hogy esetleg túl sok D-vitamint szedünk, valamint hogyan lehet megelőzni a túladagolást.
7 tiltólistás étel reflux és gyomorégés esetén: ezek csak rontanak a helyzeten!
Neked is megvan az a kellemetlen érzés, amikor keserű vagy savanyú ízt érzel a torkodban, és mintha marná a sav az egész nyelőcsövedet? Nem vagy egyedül, hiszen a gyomorégés és a reflux sokak életét megkeseríti, és talán nincs is olyan ember a Földön, aki ne találkozott volna már velük valamilyen formában.
Megtudhatod, ki az őrangyalod a csillagjegyed szerint: ebben fog segíteni neked életed során
Tudtad, hogy személyes őrangyalod van? Az őrangyalok az égi segítőink, akik mindig a mellettünk állnak, védelmeznek és támogatnak minket az életünk során. És mostantól még könnyebb megtalálni a tiedet! A csillagjegyed alapján ugyanis felfedezheted, hogy ki az őrangyalod, és milyen tulajdonságokkal rendelkezik.