2
/
5
forrás: europress
Dió
Melatonint tartalmaz, ezáltal elálmosodsz tőle. Ahogyan besötétedik, a szervezeted elkezdi termelni ezt a hormont, ezért is hatásos. Lefekvés előtt 1-2 órával fogyassz belőle egy marékkal!
Egészség
2024. április 25.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Szépség
2024. április 25.
Önismeret
2024. április 25.