1. A legfinomabb kaják a leghizlalóbbak
Hát igen, a négysajtos pizza, a sült krumpli, karamellás brownie, fánk vagy épp lángos: egyik sem alacsony kalória/cukor/zsírtartalmáról híres. Persze, sokat el lehet készíteni egészségesebb, vagy diétásabb összetevőkből, de az mégsem ugyanaz. Ha szeretnél olykor-olykor elcsábulni ezeknek, csak erre figyelj: ha az egyik étkezésnél mondjuk hamburgert eszel, a nap többi szakában nagyon könnyű, alacsony kalóriatartalmú, húsmentes fogásokat válassz: krémelvest liszt/tejszín nélkül, salátát olíva olajos öntettel, zöld turmixot. Plusz, a másnapi reggeli csak egy nagy smoothie legyen!
10 káliumban gazdag étel, amivel szíved egészségét támogatod: a banánnál is hatásosabbak!
A banán talán a legismertebb káliumban gazdag étel, de számos más egészséges élelmiszer jó káliumforrás. És, hogy miért van szükségünk káliumra? Többek között szabályozza a vérnyomást, a szívritmust, a sav-bázis egyensúlyt és szerepet játszik az idegrendszeri jelek továbbításában.
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.