KOS (március 21-április 20)
A hét első napján végre megjelenik a fény az alagút végén, kezd összeállni a kép a fejedben, ezzel együtt pedig az útvonal is kikristályosodik, amely elvezet majd az általad kitűzött, eddig elérhetetlennek tűnő célodhoz. Most tehát minden porcikáddal arra kell koncentrálnod, hogy még véletlenül se lépj gödörbe, hiszen egy váratlan akadály meghiúsíthat mindent. Figyeld a célvonalat, szedd össze magad, vegyél egy nagy levegőt és indulj előre az álmaid útján!
6 étel, amiben a legnagyobb eséllyel bukkan fel ez a rendkívül káros anyag: próbáld minimalizálni a fogyasztásukat
Sokan nem tudják, de bizony a csomagolt élelmiszerekben is igencsak jelentős kockázat van. Ugyanis nemrégiben kutatás készült arról, hogy a csomagolt élelmiszerekben található mikroműanyag jelentősen növeli a szívroham és az agyvérzés kockázatát. Nézzük is, mely ételekben van a legtöbb ilyen jellegű káros anyag, melyeket érdemes lenne kerülni.
10 tejmentes, kalciumban gazdag étel, ami megelőzheti a csontritkulást
Lehet, hogy nem gondolsz sokat a csontjaidra, de általános egészséged fontos részét képezik. Mint egy ház alapja és kerete, a csontok az infrastruktúra kritikus részét képezik. Nem csak a végtagjaidat támogatják; lehetővé teszik a szabad mozgást és védik belső szerveket is.