1
/
5
forrás: pexels.com
Túl kevés alvás
Ez egy ördögi kör: a rémálmok miatt kevesebbet alszol, de a rémálmokat a kevés alvás is előidézheti. Egy felmérés során a megkérdezettek 17,1%-a vallotta be, hogy álmatlansággal küzdenek, és amikor sikerül elaludniuk, rémálmaik vannak. Erről az tehet, hogy amikor keveset alszol, nem tudsz igazán belekerülni a REM-fázisba. Amikor egy kis időre mégis sikerül, az agyad túl aktív lesz, ami rémálmokat teremt.
Ez egy ördögi kör: a rémálmok miatt kevesebbet alszol, de a rémálmokat a kevés alvás is előidézheti. Egy felmérés során a megkérdezettek 17,1%-a vallotta be, hogy álmatlansággal küzdenek, és amikor sikerül elaludniuk, rémálmaik vannak. Erről az tehet, hogy amikor keveset alszol, nem tudsz igazán belekerülni a REM-fázisba. Amikor egy kis időre mégis sikerül, az agyad túl aktív lesz, ami rémálmokat teremt.
Egészség
2024. április 25.
5 szokás, ami jelentősen növeli a szívroham kockázatát: nem csak a dohányzás káros
Szomorú, de az elmúlt időszakban jelentősen megnőtt az 50 év alattiaknál jelentkező szívroham. Ez pedig olyan jellegű, egyértelműen káros szokásokra vezethető vissza, mint a dohányzás vagy éppen az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód. De nézzük is, pontosan melyek ezek, és hogyan tudod megelőzni a súlyos szívbetegségek kialakulását.
Szépség
2024. április 25.
Önismeret
2024. április 25.
Önismeret
2024. április 23.
Életmód
2024. április 23.
Egészség
2024. április 23.
A petrezselyem 7 jótékony hatása: védi a szívet, erősíti az immunrendszert, és rákellenes hatása is van
Alapvetően nem úgy szoktunk tekinteni a petrezselyemre és a szárára, mint értékes vitaminforrásra, melynek számos jótékony hatása van a szervezetre. Az igazság pedig az, hogy nem csupán a szív egészségére van rendkívüli hatása, de bizony rákellenes tulajdonsáságról is ismert.