2
/
6
forrás: mr lee on Unsplash
Az ébresztő hangjára kelni
Ha egy hirtelen felcsendülő, élesebb hangra ébredsz reggel, akkor a tested rémületében azonnal nagy adag adrenalit kezd termelni. Ha ez mindennap így történik, megnő a szervezeted általános stressz-szintje. Persze nem árt reggel időben felébredni, hiszen késni senki nem szeret, ezért a legjobb az lenne, időzíthető, fénnyel működő ébresztőórára kelnél. Ennek a hangja finom, a fénye pedig a reggeli világosságot imitálja.