Rengeteg pozitív tulajdonságát ismerjük ennek a vitaminnak, többek között a vírusoktól és baciktól is megvéd. Ezen kívül több kutatás is rámutatott arra, hogy a C-vitamin megfelelő szintje és a pihentető alvás között összefüggés van, vagyis, ha alacsony a szervezetedben a C-vitaminszint, alvászavarok léphetnek fel nálad.
Ezt edd: citrusfélék, paprika, brokkoli, mangó, kivi.
Csökkenti a migrént, és a fogyókúrát is támogatja ez az étrend: elképesztő jótékony hatásai vannak
Egyre több étrend válik népszerűvé, köszönhetően az interneten megosztható tapasztalatoknak, és a kutatási eredményeknek. Az egyik legnépszerűbb étrend, vélhetően a számtalan jótékony hatása folytán, a növényi alapú étrend. Ugyanis nem csupán koleszterincsökkentő, gyulladáscsökkentő és környezetbarát, de még a fogyásunkat is serkenti. Sőt, egy friss kutatás még arra a megállapításra is jutott, hogy képes felvenni a harcot a kínzó migrénnel szemben.