„Nehéz limitálni a hírfogyasztást. A múlt évben szinte ragasztóként tapadtam a pandémiával kapcsolatos napi infókra” – magyarázza Jennifer, aki szerint nagyon fontos lenne, hogy szelektáljunk a hírek között. A színésznő szerint a közösségi média és a rengeteg negatív hír ugyanis toxikusan hat az emberre, és bár hiába volt az az eredeti cél, hogy közelebb hozzon mindenkit egymáshoz, sajnos nem csak a jó oldala érvényesül. Épp ezért a reggeli rutinja részeként – ahelyett, hogy görgetné a Facebookot – inkább meditál 20 percen keresztül.
Ez történt velem: Mivel a munkámhoz tartozik, hogy képben legyek a hírekkel és aktualitásokkal, így ezt a tippet nehezebben tudtam megfogadni. Leginkább hétvégén érvényesült nálam, hogy ki sem nyitottam a laptopmat, és minél több időt töltöttem a virtuális világon kívül. A reggeli rutinomba viszont sikeresen beépítettem a meditációt: volt, hogy applikáció segítségével, máskor csak úgy magamtól kezdtem neki, de olyan is akadt, hogy naplót írtam. Mindegyik kikapcsolt, és egy kicsit lelassított, jólesett és feltöltött.
Ez a magyar zöldség, amiért megőrülnek külföldön: 8 jótékony hatása, ami miatt fogyaszd bőséggel
Sokan nem is gondolnák, de valósággal megőrülnek külföldön a magyar termesztésű tormáért. Ezzel szemben itthon nem gyakran fogyasztjuk, jellemzően csak húsvétkor, esetleg karácsonykor kerül az asztalra az ízletes zöldség. Azonban eláruljuk, nem csak az ünnepek alatt érdemes fogyasztani ezt a népszerű ételt, ugyanis számos jótékony hatása van, ami miatt érdemes beépíteni az étrendedbe.
A citromos víz 6 áldásos hatása, amiért érdemes fogyasztanod: a súlycsökkentés mellett másban is segítségedre lehet!
Gyakran halljuk, hogy a citromos víz mennyi mindenre jó, és a fogyókúrázók egyik csodaszere. Mások ezt kételkedve hallgatják, de mi az igazság? Valóban olyan hatásos, amilyennek mondják vagy ez is csak egy mítosz?
Egytepsis receptek, ha nincs sok időd a vasárnapi ebédre
Te is utálod, hogy hétvégente egész délelőtt főzőcskézel, de mindig van valaki a családból, akinek nem ízlik a feltálalt fogás, majd ebéd után még hosszasan mosogathatod, takaríthatod a csatateret, ami egykor a konyha volt? A megoldás: gyors és egyszerű tepsis receptek, amelyek mindenki kedvence lesznek!